Профилактика сосудов головного мозга

Профилактика в борьбе с атеросклерозом сосудов головного мозга

Существует статистика, что из всех живущих в данное время людей, по крайней мере, 60% страдает от слишком большого содержания холестерина в крови. Это вызывает одно из самых серьёзных функциональных нарушений человеческого организма – атеросклероз. Чтобы предотвратить последствия, в виде инсульта, необходима профилактика атеросклероза сосудов головного мозга, пренебрегать ею, крайне нежелательно.

Борьба с атеросклерозом сосудов головного мозга

Данное заболевание становится причиной многих неприятных и болезненных явлений, таких как: сильные головные боли, психические расстройства и нарушение сна. Люди с подобным диагнозом часто чувствуют снижение работоспособности, быструю утомляемость, головокружение и страдают заметным снижением памяти.

В данных случаях больным требуются радикальные меры по снижению холестерина и комплексное лечение. Оно включает в себя:

  1. Медикаментозную терапию;
  2. Строжайшую диету;
  3. Физиопроцедуры;
  4. Лечебную гимнастику.

Для того, чтобы не допустить негативных последствий, связанных с засорением сосудов, нужно соблюдать ряд профилактических мер.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга и принятие препаратов

Лекарственная профилактика включает снижение уровня холестеринового содержания в плазме, что способствует борьбе с атеросклерозом сосудов головного мозга.

Для эффективности и быстрого реагирования организма пациенту выписываются лекарственные средства, способные ускорить вывод желчной кислоты. Это препараты из группы статинов, их составы блокируют холестериновый синтез в печени, понижают плотность «плохого» холестерина и увеличивают плотность «хорошего».

  • Препараты такого действие выступают как лечение и профилактика заболеваний сосудов головного мозга, при первых симптомах. Это медикаментозные средства, представленные виде: Крестора, Мевакора, Липитора.
  • Вещество никотиновой кислоты, представляющей В — группу может быть прописано в виде: Ниаспана, Ниацина, Николара, действующих так же, как статины.
  • Действие секвестрантов, предупреждает проникновение в кровь лишнего холестеринового вещества. К ним относятся: Велхолом, Колестидом, Квестран.
  • Принимаются также фибраты, вырабатывающие положительный холестерин, они обычно представлены: Атромидомом, Лопидомом, Трикоромом.
  • Всем группам лекарств, свойственны действия побочного характера и запреты на употребление. Поэтому принятие данных препаратов осуществляется только с назначением их врачом, дабы избежать негативных последствий.

Не только при помощи лекарств можно достичь желаемого результата и добиться снижения ЛПНП. Народные средства оказывают сильнейшее действие в борьбе с атеросклерозом головного мозга, народная терапия входит в комплекс мер по оздоровлению организма и профилактики.

Профилактика в борьбе с атеросклерозом сосудов головного мозга народными средствами

Народное лечение является не только эффективным и полезным. Оно бюджетное и доступное для каждого человека, желающего помочь своему организму справиться с заболеванием или предотвратить его.

Настойка из шиповника.

  • Растолочь плоды шиповника и залить водкой в любой по объёму ёмкости;
  • Лекарство поставить в тёмное место для выстаивания на две недели;
  • Для употребления, накапать на кусок сахара 20 капель настойки.

Боярышник.

  • Размять плоды ступкой;
  • На водяной бане подогреть до температуры 40 градусов;
  • Из полученной смеси отжать жидкость и принимать по три раза в день до еды.

Чай из подорожника.

  • Сухие листья растения залить 200 г горячей воды;
  • Настоять 15 минут. Пить процеженный и тёплый чай в течение дня;
  • Доза на сутки — один стакан.

Отличным и очень известным способом профилактики и лечения против атеросклеротических проявлений, является чеснок, лимон и мёд. Эту смесь возможно готовить в любых пропорциях и в любом количестве. А принимать следует по чайной ложке несколько раз в день. Это средство эффективно снижает холестерин, прекрасно чистит сосуды головного мозга и служит отличной профилактикой против многих заболеваний.

Соблюдение диеты — как профилактика и залог чистых сосудов головного мозга

Среди пациентов, страдающих от атеросклероза, много людей имеющих лишний вес. Предусмотренная диета, как лечение и профилактика заболевания, поможет не только способствовать чистке сосудистых стенок, но и сбросит лишние килограммы.

Для этого следует включить в персональный рацион как можно больше:

  • Растительных масел;
  • Овощных продуктов с содержанием витаминов: С, В12, Е, В6;
  • Любых морепродуктов и нежирной рыбы;
  • Фруктов и воды.

Запрещено или ограничено до минимума употребление:

  • Жирных супов на мясе;
  • Мясных и рыбных блюд с большим содержанием жира;
  • Острых и солёных продуктов;
  • Сливок, кремов, пломбиров и сдобы;
  • Печени и почек;
  • Сала и свинины в целом;
  • Шоколада и какао-продуктов;
  • Алкоголь любого вида.

Хлеб и сахар свести к минимальному употреблению. А фрукты и овощи должны не сходить с вашего стола. Молочные продукты только обезжиренные, а готовить пищу следует на пару или употреблять её в тушёном виде.

Читайте также:  Тромб в ноге симптомы и лечение

Кроме этого, среди мер по профилактике атеросклероза головного мозга, показаны физические нагрузки. Постоянные занятия спортом улучшают выработку гормонов, которые сжигают жировые клетки, улучшают метаболизм и выводят с потовыми выделениями лишние соли.

Заниматься нужно ежедневно не мене получаса. Если нет возможности ходить в спортзал, совершайте прогулки пешком. Для нормализации состояния и улучшения здоровья, необходимо проходить в день не менее 8000 шагов ускоренным темпом.

Чтобы не допустить ухудшения заболевания и не дать ему перейти во вторую стадию, учтите все рекомендации, и принимайтесь за улучшение своего здоровья!

Источник: myholesterin.ru

Профилактика спазмов сосудов головного мозга после 50 лет

Частые стрессы, злоупотребление алкоголем, курение, интенсивный ритм жизни вызывают спазм сосудов головного мозга (церебральный ангиоспазм, вазоспазм). Приступ длится недолго. В это время сужается просвет сосудов, нарушается мозговое кровообращение, замедляется кровоток. Спазм может быть самостоятельной патологией или симптомом различных заболеваний. Он может спровоцировать смертельно опасные состояния – геморрагический или ишемический инсульты.

Факторы риска

Мозговые спазмы возникают из-за нарушения соотношения натрия и калия, кальция и магния. На тонус сосудов влияют механические преграды (тромбы, бляшки), обменные процессы, гормональные нарушения. Это часть клинической картины при атеросклерозе, гипертонии, аневризмах, остеохондрозе, ишемии миокарда, менингите, сахарном диабете, апноэ и многих других болезнях.

Спазмы проявляются головной болью.

Факторы риска церебрального ангиоспазма:

  1. Прием стимуляторов: алкоголя, кофеина, энергетиков.
  2. Депрессия, длительные стрессы, бессонница и хроническое переутомление.
  3. Курение. Отравление токсическими веществами повышают риск спазма в головном мозге.
  4. Резкое изменение погоды. Приступы часты у людей, чувствительных к перепадам атмосферного давления и изменениям магнитного поля.

Как предотвратить спазм сосудов головного мозга

Состояние облегчают прохладный водный компресс, массаж головы, теплое питье. Для выяснения причин спазма проводят УЗИ, МРТ, рентгенографию. Препараты назначают только на основании диагностики.

Успех лечения в значительной степени (больше, чем от приема лекарств) зависит от изменения привычного образа поведения.

Измените образ жизни

Основной виновник спазма – устоявшиеся привычки. Их коррекция снижает риск проблем с сосудами. Контроль веса и эмоционального состояния, изменение питания – фундамент, с которого необходимо начать. Не менее важно увеличить двигательную активность.

Чем чаще возникают спазмы, тем быстрее нужно менять образ жизни.

Следите за давлением

Сосуды спазмируются из-за нестабильного артериального давления (АД). Приступ может случиться как при высоких, так и заниженных показателях. После 50 лет нужно постоянно отслеживать давление. Для этого дома должен быть тонометр. Измеряют давление в спокойном состоянии. Если эмоции зашкаливают, успокойтесь, прежде чем хвататься за прибор.

Измерение проводят спустя не менее получаса после выпитого напитка с кофеином или физических нагрузок. Тонометр используют 2-3 раза подряд, записывают средний показатель. Процедура проводится дважды в день в одно и то же время.

Нестабильные показатели АД – повод обратиться к врачу.

Питайтесь правильно

Диета при спазмах сосудов головного мозга направлена на снижение «плохого» холестерина. Это вещество, которое оседает на стенках артерий, сужая их просвет. При регулярных спазмах откажитесь от жирной пищи, фаст-фуда, магазинных соусов, сдобы, консервов. Заменяйте их зеленью, овощами, фруктами, нежирным мясом, рыбой, кашами, растительными маслами.

Занимайтесь физкультурой

Лишний вес, особенно ожирение, приводят к повышению артериального давления. Эластичность сосудов, их тонус снижаются, что провоцирует спазмы. Умеренные физические нагрузки (аэробика, гимнастика, пешие прогулки, бег трусцой, плавание и другие) помогают снизить вес, усиливают кровообращение, укрепляют стенки сосудов.

Откажитесь от вредных привычек

Широкое распространение курения создает обманчивое впечатление безопасности этой привычки. Но она недаром называется пагубной. Отрицательное воздействие на сердечно-сосудистую систему в любой момент может спровоцировать спазм сосудов мозга, который станет для курильщика последним. Оксид углерода в табачном дыме вызывает кислородное голодание клеток мозга, сужает сосуды. Длительный дефицит кислорода нарушает работу всех внутренних органов.

Любые дозы алкоголя влияют на способность стенок сосудов сокращаться. Даже у здоровых людей спиртные напитки изменяют показатели артериального давления.

У пациентов с повышенным уровнем АД, с сердечно-сосудистыми патологиями даже небольшая порция алкоголя может вызвать гипертонический криз.

Принимайте лекарства

Эффективные медикаменты может назначить только врач. Лечить спазм сосудов самостоятельно – это всегда риск собственным здоровьем. Для улучшения мозгового кровообращения принимают лекарства из группы ноотропов (Пирацетам, Дилтиазем). Среди прочего препараты активизируют мозговую деятельность.

Спазм сосудов снимают с помощью препаратов для расширения сосудов (Атромидин, Мефакор). Спазмолитики (Папаверин, Бендазол) снижают тонус гладкой мускулатуры, в том числе артерий, устраняют симптомы. Обязательно нужны средства, воздействующие на процесс свертывания крови. К ним относятся антикоагулянты (Ксарелто) и антиагреганты (Аспирин). Они разжижают кровь, не допускают склеивания тромбоцитов и образования сгустков – тромбов.

Читайте также:  Мрт атрофия головного мозга

Управляйте стрессом

Негативные эмоции расшатывают нервную систему, ухудшают кровообращение. Профилактика спазма мозговых артерий – это психологическая работа. Психотерапевт поможет избавиться от страхов, угнетенного состояния, но это можно сделать самостоятельно.

У каждого человека есть свои способы бороться со стрессом.

  1. Прогулки на свежем воздухе, медитация, легкие спортивные тренировки, йога.
  2. Общение с друзьями, игры с детьми, домашними животными.
  3. Сон. Выспавшийся человек более устойчив к стрессу. Выработайте привычку ложиться до 22.00, вставать до 6.00, спать не менее 8 часов.
  4. Массаж, ароматерапия способствуют физическому и эмоциональному расслаблению.
  5. Водные процедуры. Расслабляющие теплые ванны перед сном помогают избавиться от бессонницы. Купание в природных водоемах – способ победить стресс.

Видео

Источник: sovets24.ru

Как предотвратить сосудистые болезни головного мозга?

Инсульты – наиболее частые сосудистые патологии головного мозга. Они являются одной из ведущих причин смертности и инвалидизации населения.

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о препарате Холедол для чистки сосудов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА. Данный препарат улучшает общее состояние организма, нормализует тонус вен, препятствует отложению холестериновых бляшек, очищает кровь и лимфу, а также защищает от гипертонии, инсультов и инфарктов.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли в сердце, тяжесть, скачки давления мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Причины возникновения

Происходят сосудистые катастрофы обычно внезапно, но их возникновению способствует множество факторов риска. По степени управляемости факторы риска можно разделить на две группы: контролируемые и неконтролируемые.

К контролируемым факторам риска относятся те, влияние которых можно уменьшить, внеся определенные изменения в привычный ритм жизни.

К таким факторам относят:

  • повышенное артериальное давление (повышение систолического давления выше 140 мм рт. ст., а диастолического – свыше 90 мм рт. ст.);
  • атеросклероз (превышение уровня холестерина приводит к его отложению в стенках сосудов в составе бляшек);
  • болезни сердца и сосудов (пороки клапанов, аритмии, аневризмы мозговых сосудов);
  • патологии крови, сопровождающиеся патологическими изменениями свертываемости крови;
  • прием гормональных противозачаточных средств (провоцирует повышение свертывающей системы крови);
  • сахарный диабет (длительное превышение уровня глюкозы крови со временем приводит к поражениям сосудов);
  • избыточный вес (сопровождается нарушениями обмена всех веществ организма);
  • злоупотребление алкоголем (нарушает реакцию сосудов на внутренние и внешние провоцирующие факторы);
  • курение (вызывает длительный спазм сосудов);
  • регулярные чрезмерные физические и эмоциональные перенапряжения.

К неконтролируемым факторам риска относят те, которые невозможно изменить:

  • пол;
  • возраст;
  • раса;
  • отягощенная наследственность;
  • нарушения кровообращения в сосудах головного мозга в анамнезе.

Эти факторы нереально изменить, но знать о них необходимо, чтобы вести более здоровый образ жизни, избегая чрезмерной нагрузки на сосуды головного мозга.

Зная о существовании вышеперечисленных факторов риска у человека, можно устранить или уменьшить их, значительно снизив этим вероятность развития заболеваний сосудов головного мозга.

Какие показатели необходимо контролировать?

Уменьшив или устранив факторы риска заболеваний сосудов головного мозга, в некоторых случаях можно снизить вероятность их появления к нулю.

Контроль рисков заключается в следующем:

  • ежедневное измерение артериального давления. Показано людям, склонным к его перепадам или имеющим тенденцию к его повышению;
  • лабораторное исследование содержания общего холестерина, триглицеридов и ЛПНП в крови. Является одним из методов профилактики возникновения инсультов и других сосудистых патологий головного мозга;
  • не реже 1 раза в год необходимо проходить электрокардиографическое обследование и сдавать коагулограмму (анализ крови на показатели свертываемости);

при повышенном артериальном давлении показан прием гипотензивных препаратов:

  • ингибиторов АПФ (снижают артериальное давление, оказывают протективное действие на сосуды головного мозга): Лизиноприл, Эналаприл, Каптоприл;
  • блокаторов ангиотензиновых рецепторов (снимают спазм сосудов): Телмисартан, Валсартан, Лозартан;
  • для улучшения микроциркуляции в головном мозге и укрепления сосудистых стенок полезно принимать ноотропные средства (Цебрацетам, Пирацетам, Гинкго Билоба, Глицин) и витаминно-микроэлементные комплексы (Аскорутин, Аевит, Дуовит, Центрум);
  • женщинам детородного возраста следует заменить оральные гормональные противозачаточные препараты другими способами контрацепции с целью профилактики заболеваний сосудов головного мозга. Гормональные противозачаточные средства увеличивают свертываемость крови, тем самым повышая риск возникновения инсульта;
  • больным сахарным диабетом нужно ежедневно контролировать уровень сахара в крови с помощью индивидуальных глюкометров и не реже двух раз в год обследовать глазное дно у офтальмолога. При сахарном диабете нарушаются обменные процессы в организме и поражаются сосуды. Длительное повышение уровня глюкозы крови без адекватного лечения приводит к поражению сосудов головного мозга;
  • борьба с ожирением, отказ от табакокурения помогают сосудам вернуть эластичность и упругость.
  • к оглавлению ↑

    Немедикаментозные методы профилактики

    Немедикаментозные методы профилактики заболеваний сосудов головного мозга, включая изменение образа жизни, регулярные физические упражнения, водные процедуры, фитотерапию, зарекомендовали себя как эффективные методы.

    Питание для мозга и сосудов

    Чтобы укрепить сосуды головного мозга, необходимо придерживаться определенных принципов в питании:

    • ограничить количество животных жиров в рационе (жирного мяса, субпродуктов, сливочного масла);
    • увеличить потребление морской рыбы жирных сортов (сельди, скумбрии, трески, палтуса) и морепродуктов (мидий, гребешков, рапанов, кальмаров);
    • заменить животный жир на растительный при приготовлении блюд;
    • обогатить рацион овощами, фруктами и ягодами, зелеными листовыми овощами;
    • среди молокопродуктов отдавать предпочтение кисломолочным нежирных продуктам;
    • отказ от алкоголя, крепких кофе и чая.

    Рекомендуется питаться дробно – не реже 4-5 раз в день. При приготовлении пищи использовать такие способы кулинарной обработки, как отваривание, запекание, тушение, приготовление блюд на пару и гриле.

    Пейте больше чистой воды. Обогатите свой рацион соками, морсами, компотами без сахара.

    Для чистки СОСУДОВ, профилактики тромбов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА – наши читатели пользуются новым натуральным препаратом, который рекомендует Елена Малышева. В состав препарат входит сок черники, цветы клевера, нативный концентрат чеснока, каменное масло, и сок черемши.

    Физическая культура и водные процедуры

    Умеренные, но регулярные физические нагрузки увеличивают эластичность и упругость сосудов. Благодаря правильно подобранным физическим упражнениям сосуды тренируются адекватно реагировать на появление внешних и внутренних провоцирующих факторов.

    Для профилактики сердечно-сосудистых патологий полезны пешие прогулки на свежем воздухе, особенно в утренние часы. Для этого лишь стоит выйти пораньше на работу, чтобы пройти лишнюю остановку или добраться до работы пешком. Если человек проживает в многоэтажном доме, следует отказаться от пользования лифтом. Пешие прогулки можно разнообразить бегом трусцой или ездой на велосипеде.

    Водные процедуры также чрезвычайно полезны для профилактики сосудистых нарушений – они оказывают мягкое закаливающее действие на сосудистые стенки. Чтобы стенки сосудов были эластичными, достаточно 1-2 раза в неделю посещать бассейн, 1-2 раза в месяц ходить в сауну или баню.

    Закаливающий эффект оказывает контрастный душ, который хорошо принимать после сна. Он представляет собой поочередное обливание теплой (38-40 °С) и прохладной водой (18-20 °С). После такого душа полезно растереть тело полотенцем.

    Лекарственные травы для сосудов

    Народная медицина имеет в своем арсенале много действенных рецептов для укрепления сосудов. Укрепление сосудистой стенки народными средствами — эффективное, безопасное и практически не имеющее противопоказаний средство профилактики сосудистых заболеваний, в том числе головного мозга.

    Многие наши читатели для ЧИСТКИ СОСУДОВ и снижения уровня ХОЛЕСТЕРИНА в организме активно применяют широко известную методику на основе семен и сока Амаранта, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться с этой методикой.

    Черноплодная рябина (арония) – кладезь полезных веществ (витаминов, незаменимых аминокислот, микроэлементов, дубильных веществ, пектина). Одним из самых полезных способов профилактики заболеваний сосудов является прием 100 г ягод аронии дважды в день в любом виде (свежих, сушеных, в чаях, перетертых с сахаром).

    Ягоды черноплодной рябины способны снижать содержание холестерина в крови, понижать артериальное давление, нормализовать свертывание крови.

  • Цветы и плоды боярышника хорошо помогают при головных болях, шуме в голове и других признаках транзиторных нарушений мозгового кровообращения. Для этого рекомендовано ежедневно вместо чая пить настой плодов боярышника (20 г на 200 мл кипятка), а настой из цветов боярышника (40 г на 200 мл кипятка) принимать по одной столовой ложке трижды в день.
  • Хорошо борется с атеросклеротическими поражениями сосудов и повышенной свертываемостью крови обычная садовая малина. Ягоды малины можно принимать в свежем виде, замораживать, высушивать. Чай из малины также обладает тонизирующим для сосудов свойством.
  • Нужно понимать, что только комплексный подход к профилактике сосудистых заболеваний головного мозга сможет обеспечить качественную жизнь без угрозы сосудистой катастрофы в головном мозге.

    Источник: proinsultmozga.ru