Препараты укрепляющие сердечную мышцу

Препарат для укрепления сердечной мышцы, витамины и рекомендации по питанию

Сердечная мышца – один из важнейших органов человека. Любой сбой в его работе практически гарантировано даст о себе знать и, особенно при неблагоприятном стечении обстоятельств, спровоцирует госпитализацию больного или летальный исход. Учитывая подобное положение дел, к поддержанию сердечного здоровья на должном уровне необходимо подойти крайне ответственно.

Отличной мерой поддержки сердца в его тяжелой работе является прием специальных средств, позволяющих укреплять и тонизировать «мотор» организма. Подробней именно о лучших препаратах подобного действия, принципах и правилах их использования читайте сегодня.

Показания к применению укрепляющих препаратов

Боль в области грудной клетке и быстрая утомляемость – признаки проблем с сердцем

Заболевания сердечно-сосудистой системы в последние годы не являются чем-то редким и удивительным в медицине. Вредные привычки, неправильное питание, сбитый режим сна и другие факторы выступают провокаторами развития сердечных недугов, опасность которых поистине велика и не может быть недооценена.

Риски развития даже несущественных расстройств в работе сердца и сосудов имеются у каждого человека, поэтому об их профилактике стоит задуматься всем. В противном случае, вовремя не предупрежденная, не выявленная патология вызовет неприятные или даже фатальные последствия.

Основным показанием к обязательной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний должно стать наличие предрасположенности к таковым. Определить ее можно лишь одним способом – периодическими обследованиями в поликлинике. Косвенно же на риски появления проблем с сердцем или сосудами могут считаться:

  1. боль или любой иной дискомфорт за грудиной, отдающие под лопатку и в левую область туловища целиком
  2. появление одышки
  3. непостоянный сердечный ритм в состоянии покоя
  4. отечность конечностей
  5. частые покраснения кожных покровов, не имеющие объяснения
  6. иные проявления сердечно-сосудистых расстройств частого характера (например, боли в голове, головокружения и т.п.)

Прием укрепляющих препаратов для сердечной мышцы и сосудистых структур следует начинать даже при нескольких из отмеченных выше симптомов, естественно – с разрешения профессионального кардиолога.

Без профильной консультации со специалистом можно лишь корректировать питание и образ жизни, но принимать специализированные медикаменты недопустимо. Не исключено, что неправильный подход к профилактическому приему подобных средств лишь усугубить имеющиеся патологии.

Лучшие препараты и их свойства

Правильный и эффективный препарат может назначить только врач после обследования

Медикаменты для укрепления сердечно-сосудистой системы можно разделить на две группы:

  1. Специализированные средства, имеющие конкретную направленность (например, нормализация работы миокарда, устранение легких расстройств сердечного ритма и т.п.).
  2. Витамины, оказывающие общий тонизирующий эффект.

О второй группе средств поговорим подробней чуть позже. Сейчас же несколько слов о специализированных сердечных препаратах.

Первое, что следует отметить – это необходимость профильного назначения кардиолога для приема даже самых не сильных средств. Дело в том, что специализированные препараты имеют довольно-таки сильный в плане эффекта состав и при неправильном приеме оказывают негативное влияние на работу многих внутренних систем. Конечно, в небольших дозировках они укрепят сердце, но даже при таком приеме консультацию с врачом лучше не игнорировать.

Главное в терапии – не навредить, поэтому минимизация всевозможных рисков будет точно не лишней.

Перечень специализированных средств для укрепления сердечной мышцы поистине широк. Наиболее востребованы такие фармакологические группы как:

  • препараты калия и магния, укрепляющие мышечные волокна сердца, нормализующие сердечный ритм и стабилизирующие работу миокарда (Панангин, Кудесан, Паматон)
  • медикаменты от стенокардии и сердечной недостаточности, устраняющие боли за грудиной и другие симптомы сердечных расстройств (Аспирин, Нитроглицерин, Метопролол)
  • противоаритмические средства, направленные исключительно на нормализацию сердечного ритма (Калия Оротат, Бисопрололом, Соталол)

Так как видов расстройств в функционировании сердечно-сосудистой системы очень много, прием конкретных препаратов можно организовать только после профильного обследования у кардиолога.

Важно понимать, что те же противоаритмические медикаменты могут и повышать, и понижать сердечный ритм, поэтому знания о сбоях в сердечном ритме для их назначения недостаточно. Повторимся, неправильный прием медикаментозных средств может лишь усугубить имеющиеся патологии, поэтому лишний раз рисковать не стоит и перед их приемом обязательно посещайте кардиолога.

Витамины для сердечного здоровья

Сердцу, для нормальной работы, необходимы витамины и микроэлементы

Витаминные комплексы для укрепления сердца можно принимать без профильных консультаций со специалистом, так как эффект от них общетонизирующий и негативного последствия вызвать не может.

Как показывают последние исследования ученых, для сердечного здоровья особенно полезны следующие группы витаминов:

  • С (укрепляют сосудистые структуры, нормализуют обмен веществ и способствуют стабилизации уровня холестерина в крови).
  • А (улучшают функционирование мышечных волокон сердца на клеточном уровне).
  • Е (тонизируют и питают сердечную мышцу необходимыми для нее микроэлементами).
  • Р и F (оказывают общетонизирующий эффект и снижают риск закупорки сосудов).

Помимо витаминных соединений, помощь сердцу в его тяжелой работе оказывают коэнзим Q10 и минералы в лице магния, селена, фосфора, кальция.

Большинство витаминно-минеральных комплексов для сердечно-сосудистой системы содержат все полезные для нее вещества. Наибольшей популярностью в этой среде пользуются препараты:

Вне зависимости от выбранного комплекса, принимать витамины необходимо в соответствии с прилагаемой к ним инструкции. Иной подход нежелателен, так как снижает итоговый эффект от витаминной профилактики.

Народные методики укрепления и тонизации сердца

Калина с медом укрепляет сердечную мышцу и нормализует АД при гипертонии

В народной медицине существует большое количество средств для укрепления и тонизации сердца. При грамотном подходе к их применению можно не только получить должный эффект, но и существенно усилить действие от принимаемых витаминов или специализированных препаратов.

Наиболее универсальной методикой из народной медицины наш ресурс, как и многие кардиологи, признает отвары и настои из целебных трав. Научно доказано, что именно эти самодельные лекарства являются самыми полезными для сердца.

Читайте также:  Лечение ретикулярного варикоза на ногах

Желая укрепить и провести тонизацию сердечной мышцы, можно прибегнуть к приготовлению отваров и настоев из многих лекарственных трав. К числу реально действенных относят:

  • валериану лекарственную (две чайные ложки на один стакан воды)
  • золотой корень (одна чайная ложка на один стакан воды)
  • календула (три чайные ложки на один стакан воды)
  • пастушья сумка (одна чайная ложка на один стакан воды)
  • мелисса (одна столовая ложка на один стакан воды)

При приготовлении лекарства из отмеченных растений достаточно соблюсти пропорции, залив резюмированное количество сырья горячей водой и настояв смесь с течение нескольких часов.

Для получения должного эффекта и укрепления сердечного здоровья нужно принимать приготовленный отвар по 1-2 столовые ложки около 3-4 раз в день на протяжении нескольких месяцев (возможен повтор курса).

Рекомендации по питанию для сердечников

Питание должно быть правильным, сбалансированным и дробным

Правильно организованное питание – один из неплохих способов укрепить сердечную мышцу, минимизировав риски развития соответствующих патологий.

Чтобы достичь подобного эффекта, следует:

  1. Не злоупотреблять жирными, копчеными, жареными и другими тяжелыми для усвоения продуктами.
  2. Существенно ограничиться в потреблении соли и пряностей, особенно – острых приправ.
  3. Участить прием морепродуктов, молока и изделий на его основе, ореховых культур, кураги, злаков, фруктов и овощей.

Не лишним будет отказаться от приема таких напитков как:

Лучше всего пить натуральные соки и зеленый чай, стабилизирующие работу не только сердца, но и всего организма. Естественно, режим питания должен быть дробным, переедания и голодания исключены.

Больше информации о полезных продуктах для сердца можно узнать из видео:

В завершение сегодняшней статьи не лишним будет обратить внимание на еще нерассмотренные меры профилактики сердечно-сосудистых патологий.

К числу наиболее важных из них наш ресурс относит:

  1. Соблюдение нормального образа жизни и режима сна.
  2. Периодические занятия спортом (при отсутствии профильных запретов от кардиолога).
  3. Полный отказ или существенное ограничение от вредных привычек.
  4. Учащение прогулок на свежем воздухе.
  5. Ограничение от депрессий, стрессов и другой психоэмоциональной нестабильности.

В принципе, отмеченных в этом перечне мер наряду с правильным питанием и приемом соответствующих препаратов будет достаточно для долгой жизни с полным отсутствием проблем с сердцем. Надеемся, представленный материал был полезен всем читателям и дал ответы на интересующие вопросы. Здоровья вам и удачной профилактики любых патологий!

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: organserdce.com

Как эффективно укрепить сердечную мышцу, доступными средствами

Вы можете сказать, что уверены в здоровье вашего сердца? Современная жизнь: нагрузки, стрессы, экология. Поэтому сегодня я решила написать о том, как укрепить сердечную мышцу?

Привет, друзья! С вами Светлана Морозова. К сожалению, я догадываюсь, каков будет ответ. И хорошо еще, если стрессы и экология это весь список ваших вредностей. Поэтому, подойдем к теме основательно. Погнали!

Курс на сердце

Думаю, можно не объяснять всю важность сердечной деятельности. Обычно, говоря о тяжелой, кропотливой работе, говорят: «Трудится, как пчела». Однако пчёлы – и те периодически отдыхают.

Сердцу же такое непозволительно. Значит, наша задача – сделать всё, чтобы оно служило нам верой и правдой как можно дольше.

И вот на чем для этого стоит заострить внимание:

  1. Питание. Не обязательно быть с техникой на «ты», чтобы понимать: чтобы движок хорошо работал, заправлять его нужно правильно. Какие продукты для сердца вредные, а какие – полезные, мы еще разберем подробнее, а пока пойдём дальше.
  2. Физическая активность. Пресловутое «движение — жизнь». Не зря кардио и аэробные тренировки считаются лучшими физическими упражнениями для сердца — динамика, движение в чистом виде. И, конечно, не только упражнения — сам образ жизни должен быть активным. Ходите пешком, по возможности игнорируйте лифты, танцуйте, путешествуйте.
  3. Сон. Казалось бы, что может быть проще, чем лечь спать? Однако… Сами знаете. Иногда, конечно, в недосыпе виноваты обстоятельства: бессонница, маленькие дети и т.д. Но чаще бывает просто нездоровое отношение ко сну: мол, я «сова», не сплю до 3 ночи, а днём потом пью кофе литрами. Практика показывает, что любая «сова» может стать «жаворонком», если выработать привычку ложиться вовремя.
  4. Борьба со стрессом. Как там звучит модная фраза: «Be calm and love» («будь спокоен и люби» в переводе с английского). Во всех религиях мира, во всех философских течениях есть это стремление к внутреннему балансу. Спокойные, уравновешенные люди здоровее, их реже настигает инфаркт и сердечная недостаточность. Зачастую стрессоустойчивость – это именно жизненная позиция, развивать её можно и нужно: йога, медитация, молитва, хороший психотерапевт – кому что ближе.
  5. Лечение хронических болезней: гипертонии, атеросклероза, любых заболеваний сердца и сосудов, гормональных нарушений.
  6. Дополнительная поддержка. В любой сложный период жизни (болезни, стрессовые ситуации, семейные неурядицы, и особенно в пожилом возрасте) стоит принимать специальные препараты для поддержки сердца. Это кардиопротекторные средства, витамины, травы, БАДы, спортивные добавки вроде аминокислот и т.п. Любое лекарство – только по назначению врача. Иногда назначают для профилактики осложнений пройти курс уколов тех же витаминов, например.
  7. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигареты – это понятно. Однако сюда еще относятся переедание, ночные перекусы, кофейная и чайная зависимость, злоупотребление сладостями, зависание на диване перед телевизором.
  8. Правильное дыхание. Дыхательные упражнения положительно воздействуют на нервные центры, регулируют работу сердца, его ритм. А как успокаивают… Попробуйте!

Как укрепить сердечную мышцу: питательная заправка

Итак, как я обещала, остановимся на питании подробнее.

Читайте также:  Не хватает воздуха при дыхании ночью причины

Для сердца питания лучше, чем Антиатеросклеротическая, или Средиземноморская диета, еще не придумали. Есть другое название – стол номер 10.

Изначально планировалось, что это будет именно лечебная диета при болезнях сердца и сосудов. Но потом такое питание стали советовать, как общеукрепляющее, особенно для людей после 50 лет.

Многие звёзды признают, что питаются по канонам Антиатеросклеротической диеты постоянно – и здоровья ради, и стройности для. К примеру, это Синди Кроуфорд, Софи Лорен, Пенелопа Крус, Сальма Хайек, Энн Хэтэуэй.

В некоторых источниках есть еще одно название – диета Афродиты. Так еще заманчивее, согласитесь? Еще один плюсик к соблюдению этой диеты.

В чём её суть:

  • Питание дробное, исключаем возможность и переедания, и голода – меньше стрессовых ситуаций сердечку;
  • Ограниченный калораж;
  • Минимум соли (лучше исключить совсем);
  • Меньше воды – уменьшаем ОЦК (объем циркулирующей крови), сердцу полегче. Однако если сердечно-сосудистых заболеваний у вас нет, то воды лучше пить в пределах нормы, т. е. 1,5-2 л в день;
  • Мясо почти полностью заменяется рыбой (разрешено немного «постного» мяса);
  • Животные жиры почти полностью заменяются растительными, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3.
  • Больше всевозможных салатов и винегрета;
  • Пища обогащается антиоксидантами и витаминами А, В, С, Е, F;
  • Из микроэлементов лучшие помощники – калий и магний, на них тоже акцент;
  • Для нормализации кислотности крови – больше щелочных продуктов: молоко, фрукты и овощи.

От продуктов – с любовью

А теперь держите список лучших для сердца продуктов, их включаем в рацион в первую очередь:

  • Рыба и рыбий жир — главный источник Омега-3, жирорастворимых витаминов, микроэлементов.
  • Грибы – хитин, растительный белок, клетчатка, незаменимые аминокислоты, витамины и масса микроэлементов.
  • Фрукты: гранат, цитрусовые (грейпфрут особенно), яблоки, бананы, хурма. Это наши витамины, калий и клетчатка. А гранат, к тому же, отлично очищает кровь и поднимает гемоглобин.
  • Овощи: зелень, брокколи, свекла, тыква, чеснок, морковь, помидоры, картошка – это преимущественно источники магния, ну и, конечно, клетчатки и витаминов.
  • Ягоды: абрикосы, шиповник, смородина, земляника, малина, калина, крыжовник, облепиха – уникальные природные антиоксиданты, кладезь витаминов.
  • Орехи, сухофрукты. Но их немного – калорийные.
  • Растительные масла: льняное, оливковое, кунжутное, миндальное.
  • Молочные продукты. Особенно кисломолочные обезжиренные: кефир, йогурт, творог, сыр твёрдых сортов.
  • Злаки, отруби – всевозможные кашки, хлебцы, хлеб из муки грубого помола, можно даже твёрдые макароны и вермишель.

Раз в неделю можно бокал красного вина. Больше из алкоголя нельзя ничего.

Как укрепить сердечную мышцу: бабушкины рецепты

Не пренебрегайте народными советами – люди уже давно умели защищать сердце в домашних условиях, даже когда не знали, где оно находится, как выглядит и есть ли вообще.

Перечислю самые популярные:

Смесь из сухофруктов и орехов

Орехи вы можете взять любые, но предпочтительнее грецкие. Основные сухофрукты – это курага и чернослив, можно добавить изюм, инжир, сушеные яблоки, груши, даже лимон. Берем всё в одинаковом объёме, добавляем мёд по вкусу, перемалываем в блендере или мясорубке. Настаиваем сутки и принимаем по 2 ст. л. каждый день. Утром натощак, если у вас нормальная или пониженная кислотность. И после еды, если она повышенная. В этом случае можно развести смесь в четверти стакана воды. Такой тандем хорошо помогает при тахикардии и повышенном давлении. И укрепляет стенки сосудов.

Чай из смеси облепихи, шиповника и боярышника

Нужны высушенные плоды. Берём каждый ингредиент по 1 ч. л., заливаем стаканом кипятка и настаиваем полчаса. Сюда тоже можно добавить лимончик, если любите. Когда постоит и остынет, процеживаем и добавляем 1 ч. л. мёда. И можно пить такой чай 2-3 раза в день. Рекомендуют его при нарушениях сердечного ритма, например, при аритмии, брадикардии.

Лук и мёд

Берём 2-3 луковые головки, пропускаем через мясорубку и с помощью марлечки выжимаем сок. Должно получиться 4 ст. л. сока. Добавляем столько же мёда и принимаем по 2 ст. л. после каждой еды (3-4 раза, чтобы вся смесь ушла за день).

Главное общеукрепляющее и общетонизирующее правило – любить жизнь. Дышать полной грудью, много смеяться, проводить время с любимыми, вкусно и полезно питаться, не гробить себя зависимостями. У того, кто влюблен в этот мир, сердце самое крепкое. Счастливое потому что.

На этом статью: «Как укрепить сердечную мышцу» заканчиваю, желаю вам, чтобы главный ваш моторчик работал как часы!

Делайте репост статьи в соцсети, подписывайтесь, оставляйте комментарии.

Источник: smotrivita.ru

Как укреплять сердечную мышцу: упражнения, препараты, продукты

Как укреплять сердечную мышцу? Такой вопрос рано или поздно появляется перед каждым человеком. Что делать, чтобы сердце еще долго отбивало привычный ритм? Комплекс каких упражнений поможет улучшить его работу?

Сердце – это такая же мышца, как и все остальные в организме. Поэтому для лучшего функционирования оно должно получать физическую тренировку. Проблемы в сердечно-сосудистой системе – результат малоподвижного образа жизни. Однако если человек выполняет обычные повседневные задания, например, ходит пешком в магазин и на работу, моет полы руками, без швабры, работает на огороде, то мышца, таким образом, тренируется и укрепляется.

Физкультура для сердца

Даже здоровому человеку нельзя резко повышать уровень физических тренировок. Нагрузка должна нарастать постепенно. Перед началом занятий по укреплению сердца рекомендуется проконсультироваться у врача. Он поможет выбрать допустимые пределы нагрузок. Людям, страдающим гипертонией и шейным остеохондрозом, не разрешается выполнение упражнений с большой амплитудой. Например, им противопоказаны глубокие наклоны вперед и назад, силовые тренировки. Один из подходящих видов спорта – йога. За счет медленных растяжек мышц улучшается работа сердца.

Читайте также:  Ревмокардит сердечный ревматизм

Во время тренировок надо контролировать пульс. После получения нагрузки он должен повыситься на 25-30 единиц и через 3-5 минут прийти в норму. Занятия проводить через 1,5-2 часа после еды.

Комплекс физических упражнений

Как укрепить сердечную мышцу? Упражнения, которые можно делать сразу при пробуждении:

  1. Вытягивание. Лежа на спине, нужно потянутся всем телом, напрягая ноги и руки. Пальцами нижних конечностей стараться дотянуться до простыни. А руки вытянуть над головой, распрямляя пальцы. Повторить 3-4 раза.
  2. Дыхание «животом». Одну руку положить на него, вторую – на грудь. Делать глубокий вдох животом и сильный выдох. При этом наблюдать за работой грудной клетки и брюшных мышц. Выполнять медленно 3-4 раза.
  3. Руки нужно поставить под голов. Правую ногу немного приподнять над левой. Выполнять вращательные движения верхней и нижней половинами тела в разных направлениях. Например, плечи и голова – направо, таз и ноги – налево. Выполнять по паре раз в одну и другую стороны.
  4. Находясь на спине, на вдохе вытянуть вперед руки, одновременно приподняв и прижав к груди голову. Ноги тоже приподнять и вытянуть. Закрепиться в упражнении на 5-7 секунд. На выдохе принять исходное положение. Выполнять 3 раза.
  5. Лежа на спине, руки развести в стороны. Ноги согнуть и поставить на небольшое расстояние друг от друга. Ступни максимально приблизить к ягодицам. На вдохе колени поворачиваются в одну сторону, а голова – в другую. На выдохе вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение 5 раз, чередуя повороты в разные стороны.

Основные принципы поддержания работы сердечной мышцы

Чтобы сердце работало без перебоев, надо следить за своим образом жизни. Как укреплять сердечную мышцу? В этом поможет выполнение таких основных принципов:

  • Правильное питание с употреблением всех необходимых минералов и витаминов для работы сердца.
  • Укреплять организм с помощью полезных отваров трав.
  • Выполнять физические нагрузки соответственно своему возрасту и возможностям организма.

Нехватка «сердечных элементов»

На правильную и четкую работу сердечной мышцы влияет присутствие в рационе таких элементов, как магний и калий. Поэтому надо следить за употреблением продуктов, которые содержат данные минералы. Нехватку магния и калия может спровоцировать:

  • плохая экология;
  • бедная минеральными веществами почва и, как следствие, выросшие на ней овощи;
  • частые стрессы;
  • прием лекарств;
  • рвота;
  • прием бета-блокаторов и диуретиков;
  • несбалансированное питание;
  • сильные физические нагрузки.

Поскольку перечисленные ситуации бывают в жизни у каждого, то человек должен сам следить и пополнять уровень необходимых минералов для здорового развития и правильного функционирования сердца.

Минералы

Для поддержания работы сердца, организму надо получать средства, укрепляющие сердечную мышцу. На ее работу сильно влияет лишний вес. Ожирение приводит к тому, что мышца начинает работать с перенапряжением, а из-за полностью заполненного желудка диафрагма может поменять свое расположение. Поэтому необходимо следить за режимом питания и присутствием в рационе продуктов, обеспечивающих стабильность работы сердца. Основные элементы, которые должны поступать в организм, – это калий, магний и йод.

Как укреплять сердечную мышцу? Что ее защищает? Основу здорового развития сердца составляет наличие в организме калия и магния. Люди с достаточным содержанием данных элементов редко страдают инфарктами и инсультами.

Калий

Данный элемент отвечает за поддержание водного баланса. Он уменьшает отеки, выводит шлаки. Организм необходимо ежедневно пополнять калием. Присутствие его в рационе зависит от сезона: весной его мало, осенью – много. Продукты, укрепляющие сердечную мышцу с содержанием калия:

  1. Фрукты: апельсин, банан, мандарин, виноград, яблоки.
  2. Ягоды: земляника, дыня, арбуз, шиповник, абрикосы, алыча, смородина.
  3. Овощи: огурцы, капуста, петрушка, картофель.
  4. Ржаной хлеб.
  5. Крупа: овсяная, пшенная.
  6. Орехи.

Магний

Его наличие необходимо для нормальной работы сердца. Он вызывает расслабление мышц, нормализует артериальное давление. Одним из его источников является вода. Много минерала находится в крупяных и хлебных изделиях. Продукты, в состав которых входит магний:

  • Крупы – овсяная, ячневая.
  • Злаковые растения.
  • Горох, фасоль.
  • Белокочанная капуста.
  • Лимон, грейпфрут, яблоки.
  • Абрикосы, банан.
  • Морская продукция: камбала, карп, креветки, сельдь, скумбрия, треска.
  • Молоко, творог.

Йодированная минеральная вода насытит организм необходимым элементом. Кроме того, он содержится в таких продуктах:

  1. Дарах моря: креветках, устрицах, морской капусте, крабах, рыбе.
  2. Овощах: моркови, редьке, спарже, шпинате, томатах, картофеле, луке.
  3. Ягодах: чёрной смородине, клубнике, черном винограде.
  4. Яичном желтке.

Витамины

Если у человека наблюдается пониженное содержание нужных для организма веществ, ему рекомендуются препараты, укрепляющие сердечную мышцу. Их получение возможно при использовании витаминных комплексов. Только помните, что принимать даже такие медикаменты нужно после рекомендации врача.

Основные витамины, поддерживающие работу сердца:

  • тиамин;
  • рутин;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • пиридоксин;
  • витамин F;
  • группа В.

Они поступают в организм при помощи препаратов, содержащих их, а также во время употребления продуктов питания, в состав которых они входят. При этом тиамин усиливает эластичность мышечных волокон сердца. В результате – стабилизирует его работу. Продукты, в составе которых он находится: зерновые культуры, кофейные бобы.

Рутин – делает сосуды крепкими за счет увеличения их эластичности. Содержится в отваре шиповника, черной смородине, плодах черной рябины. Аскорбиновая кислота уменьшает образование холестерина на стенках сосудов. Продукты, содержащие ее: цитрусовые, шиповник, черная смородина. Из лекарственных препаратов, благотворно влияющих на работу сердечной мышцы, можно выделить такие: “Рибоксин”, “Аспаркам”, “Триметазидин”.

Как укреплять сердечную мышцу? Чтобы она долго работала и не давала сбоев, надо использовать комплексный подход к поддержанию своего организма в норме. Подразумевается не только правильно подобранный рацион питания, но и физические упражнения, полноценный отдых, витаминная поддержка.

Источник: fb.ru