Высокое сердцебиение что делать

Высокий пульс: что делать в такой ситуации?

При возникновении каких-либо жалоб на здоровье первым делом врач всегда измеряет давление и пульс. Еще с древних времен именно данный показатель считался индикатором здоровья. И это вполне оправдано. Зачастую высокая или пониженная частота сердечного ритма говорит о сбое в работе сердца. А оно, как известно, первым сигнализирует о наличии сбоев в организме. Сегодня вы узнаете о том, что такое высокий пульс и как можно его снизить в домашних условиях.

Высокий пульс: понятие, характеристики

Высокий пульс или как его называют тахикардия – значение сердечного ритма, превышающее 100 ударов в минуту. При этом сердечная мышца испытывает перегрузку, а в работе сердечно-сосудистой системы начинается сбой.

Чтобы понять особенности формирования частоты сердцебиения и причины возникновения отклонений от нормальных показателей, необходимо разобраться в особенностях самого понятия. В медицине пульс характеризуют как довольно «многослойное» понятие, состоящее из множества характеристик:

  • Ритмичность сердечных ударов. Подразумевает частоту ударов сердца, ощущаемых на стенке артерии. При возникновении сбоев в работе сердечно-сосудистой системы этот показатель отклоняется от нормы первым.
  • Параметр «Наполнение» показывает, насколько он прощупывается на руке. Если данный показатель весьма слаб, можно уверенно говорить о недостаточном объеме крови, выделяемом сердцем при одном сокращении. Также слабое наполнение может свидетельствовать о сердечной недостаточности.
  • «Напряжение» характеризует силу сжатия артерии для того, чтобы можно было его прощупать. Чем выше давление крови, тем сильнее будет ощущаться пульс (иногда достаточно лишь прикоснуться к коже кончиками пальцев).
  • Высота. Характеристика, которую довольно сложно определить тактильным путем (чаще всего такое под силу лишь специалистам). Под высотой пульса подразумевается степень колебания артериальной стенки во время измерения.
  • Частота – показатель, который используется для характеристики пульса чаще остальных. Подразумевает количество сердечных ударов в минуту. Прощупывается обычно на запястье или на других крупных артериях (например, на шее).

Говоря о высоком пульсе, чаще всего подразумевается именно последний показатель.

Причины высокого пульса и потенциальная опасность

Поскольку пульс характеризует работу сердечной мышцы, он ограничен определенными значениями. Выход за них будет свидетельствовать о сбоях в сердечно-сосудистой системе. Средние показатели составляют около 60-90 ударов в минуту (у детей – чуть выше).

Немалую роль также играет способ измерения пульса и время, когда этот процесс осуществляется. Так, например, вечером он всегда чуточку выше. Это обязательно нужно учитывать. Также в лежачем положении показатель частоты сердцебиения всегда ниже (чем, например, стоя или сидя).

Желательно перед измерением не употреблять алкоголь, не курить и также повременить с плотным обедом.

Таким образом, самый точный показатель частоты пульса можно получить, измерив его в первой половине дня, на голодный желудок и в сидячем положении.

Если показатель частоты поднялся выше 90 ударов в минуту, можно говорить о том, что он выше нормы. Список потенциальных причин повышенного пульса очень велик, но большинство из них носят временный характер:

  • Значительные физические нагрузки;
  • Психоэмоциональные нагрузки (стрессы, сильное волнение и пр.);
  • Неправильный режим питания (когда в рационе преобладает соленая или жирная пища);
  • Воздействие нейростимуляторов (кофеина, сигарет, алкоголя и т.д.);
  • Повышенная температура тела;
  • Отсутствие нормального сна (бессонница).

Если слишком частый сердечный ритм становится привычной картиной, можно говорить о более серьезных проблемах, не связанных с перечисленными факторами. Так, стабильно высокий пульс свидетельствует уже о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Нередко чрезмерная работа щитовидной железы и нарушение обмена веществ сопровождаются высокой частотой пульса. Кстати, злоупотребление алкоголем также провоцирует постоянное учащение сердцебиения.

Если причиной повышения пульса не является временный фактор, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

Если слишком частый сердечный ритм наблюдается при пониженном давлении, можно говорить о следующих нарушениях:

  • обезвоживании;
  • кровопотере;
  • атеросклерозе;
  • тепловом ударе;
  • сильном понижении температуры;
  • сахарном диабете;
  • ишемии сердца.

Что делать при высоком пульсе

При учащении пульса важно тщательно проанализировать ситуацию. Во-первых, не вызвано ли данное проявление какими-либо из вышеперечисленных временных факторов. Если это не так, стоит измерить давление. Повышенное давление часто сопровождается повышенной частотой сердцебиения. Если давление в норме и все сопутствующие сбою факторы исключены, стоит рассматривать более серьезные причины.

Порядок действий при повышенном пульсе :

Для начала вдохните поглубже и постарайтесь успокоиться. Присядьте, выпейте стакан воды. Приблизительно через 15 минут измерьте повторно. Если он пришел в норму, то волноваться не о чем.

В случае если высокий пульс сохраняется, но самочувствие при этом вполне нормальное, можно принять успокоительных капель (например, пустырник, корвалол и т.д.) и полежать. Откройте окно и сосредоточьтесь на глубоком ровном дыхании. На всякий случай измерьте давление (при наличии тонометра): возможно, все дело в его повышении.

Если кроме высокого пульса присутствуют симптомы вроде повышения температуры, болезненных ощущений в брюшной полости или области сердца, головокружения и пр., необходимо срочно вызывать скорую помощь. Дожидайтесь ее приезда лежа на кровати, не принимайте самостоятельно никаких препаратов.

Читайте также:  Блокада в сердце что это

Попробуйте применить несколько упражнений, которые должны способствовать снижению пульса:

  • глубоко вдохните, выдохните с напряжением (при выходе кашляйте);
  • аккуратно разомните боковые части шеи, там, где расположены крупные артерии;
  • слегка надавите на ямку, расположенную с внутренней стороны левой руки в районе кисти и подержите ее зажатой около минуты;
  • слегка надавливайте на глазные яблоки и подержите на них пальцы около 30 секунд.

Профилактика проблемы

Для того чтобы избежать появления высокого пульса, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

  1. Позаботьтесь о том, чтобы в ваш рабочий график были включены регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.
  2. Старайтесь употреблять не менее 1,5 л воды в день.
  3. Помните об умеренных физических нагрузках (но не перенагружайте организм).
  4. Периодически устраивайте себе хотя бы получасовые релаксации. Медитируйте, осваивайте дыхательные практики.
  5. Чаще слушайте любимую музыку, посвятите хотя бы пару часов в выходной день творчеству или любимому хобби.

Старайтесь заботиться о своем здоровье (как физическом, так и психическом), избегайте по возможности стрессовых ситуаций. Любите себя и будьте здоровы!

Источник: topwom.ru

Как снизить сердцебиение

Учащенный пульс, головокружение, ощущение страха и нервное напряжение – эти признаки прямо указывают на тахикардию. В среднем, частота сердечных сокращений может колебаться от 60 до 90 ударов в минуту – такие показатели считаются нормой. Однако, в некоторых случаях пульс учащается, в том числе после физических нагрузок, при выбросе адреналина (вследствие стресса, или положительных эмоций) и в жаркую погоду. Если сердце начинает быстро биться без причины – этот симптом нужно быстро устранить, поскольку повышенная нагрузка на него может быть опасной. Есть несколько простых и проверенных способов, как успокоить сердцебиение в домашних условиях, даже если под рукой нет аптечки.

Что делать при резком учащении пульса

Когда пульс учащается без видимой причины – это вызывает страх и тревогу. Главное в такой ситуации – не нервничать и постараться определить, что происходит в организме. Если тахикардия остается единственный симптомом, следует глубоко дышать и сохранять спокойствие. Тревожными признаками могут быть боль в области сердца, которая отдает в шею либо в руку, а также онемение и дрожание конечностей. В большинстве случаев они отсутствуют, а успокоить сердцебиение в домашних условиях можно быстро, благодаря нескольким полезным методам.

Медикаменты

Во многих домашних аптечках можно найти препараты для снижения частоты пульса. Они отпускаются без рецепта врача и помогут быстро восстановить показатели. Однако, перед их приемом важно узнать причину такого симптома, поскольку разные группы лекарственных средств имеют разный состав и показаны при тахикардии разного происхождения. Так, врач может порекомендовать следующие медикаменты:

  • Валокордин, Корвалол – препараты на основе фенобарбитала и растительных экстрактов, выпускаются в форме капель, которые нужно разводить в воде;
  • валериана лекарственная – бывает в виде капель и таблеток, хорошо помогает при тахикардии, вызванной нервным напряжением;
  • плоды шиповника либо боярышника, корень пустырника – сырье для приготовления успокоительных отваров, полезных для успокоения сердцебиения;
  • по необходимости – препараты для восполнения дефицита калия либо магния (Аспаркам, Панангин).

Холодная вода

Еще один способ снизить сердцебиение – это резкое снижение температуры. Проще всего это сделать с помощью холодной воды. Важно, что быстрее всего организм реагирует на охлаждение кожи лица, поэтому необязательно обливаться полностью. Достаточно погрузить лицо в емкость с холодной водой либо воспользоваться пульверизатором. В домашних условиях можно также взять кубик льда и протереть им лицо и виски. Параллельно стоит следить за дыханием – делать глубокие вдохи и выдохи.

Гимнастика

Быстро успокоить сердцебиение можно и в том случае, если под рукой нет аптечки с препаратами. Один из наиболее простых и доступных методов – дыхательная гимнастика. Ее эффективность объясняется основными принципами работы сердечно-сосудистой системы. Пульс ускоряется в том случае, если клетки испытывают дефицит кислорода, и сердцу приходится сокращаться в ускоренном режиме, чтобы выталкивать большее количество крови. Учащение сердцебиения ведет к повышению нагрузки на органы и ткани, что обуславливает возрастание потребности в кислороде. По этой причине возрастание показателей пульса часто наблюдается в жарких и душных помещениях.

Этот круг необходимо разорвать, чтобы нормализовать работу сердца. Гимнастика простая и может выполняться самостоятельно:

  • проветрить помещение либо выйти на улицу (в жару – найти наиболее прохладный участок);
  • глубоко вдыхать, одновременно поднимая руки вверх – так в легкие попадает больший объем кислорода;
  • полостью выдыхать, одновременно опуская руки вниз.

Упражнение выполняется медленно, при этом важно сосредоточиться на дыхании. Можно также считать количество дыхательных циклов. Его необходимо повторять до тех пор, пока пульс не нормализуется. Важно понимать, что при возвращении в душное загазованное помещение приступ может повториться. При частых проявлениях тахикардии рекомендуется часто проветривать комнаты, а также установить увлажнители и фильтры для воздуха. Если приступ не удается купировать – стоит быстро успокоить пульс препаратами, а затем пройти обследование у врача.

Читайте также:  Признаки перегрузки правых отделов сердца на экг

Маневр Вальсальвы

Эта методика разработана специально с целью быстро понизить показатели пульса без приема препаратов. Основная ее цель – воздействие на блуждающий нерв, который отвечает за частоту сердечных сокращений. Упражнение выполняется следующим образом:

  • глубоко вдохнуть, напрягая при этом мышцы брюшного пресса;
  • зажать нос пальцами, закрыть глаза и рот;
  • в таком положении постараться выдохнуть воздух, не расслабляя мышцы живота.

Массаж

С помощью массажа можно воздействовать на определенные участки, которые находятся по ходу блуждающего нерва. Он относится к парасимпатической системе и влияет в том числе на показатели пульса человека. Эти техники простые, но важно выполнять их правильно, не торопиться и не оказывать слишком сильное давление.

  • Массаж синокаротидной зоны. Она расположена в области шеи, сразу под нижней челюстью. В этом месте находится разветвление сонной артерии. Большим пальцем рук необходимо надавливать на эту точку с левой и правой сторон в течение 3–5 минут. Такой массаж одновременно выравнивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
  • Глазные яблоки – это область, в которой сосредоточено огромное количество нервных окончаний. Достаточно закрыть глаза и мягко нажимать на них пальцами в течение нескольких минут, при этом не должно наблюдаться появление болезненных ощущений. По необходимости можно открыть глаза, медленно посмотреть в разные стороны и повторить процедуру.

Массаж можно выполнять самостоятельно. При этом следует принять комфортное положение и следить за дыханием. Положительные изменения должны наблюдаться в течение первых 3–10 минут. Если они не проявляются, успокоить сердце можно только медикаментами – что принимать в каждом конкретном случае, подскажет врач. Препаратами первой помощи являются Корвалол и Валокордин.

Хроническая тахикардия – основные рекомендации

Одиночные приступы тахикардии могут возникать у каждого человека. Однако, если они случаются регулярно – стоит пройти обследование и пересмотреть свой образ жизни. Физические нагрузки, питание, наличие хронических заболеваний сердца и сосудов – все эти факторы учитываются при постановке диагноза.

Одна из причин, по которой могут наблюдаться случаи тахикардии – это дефицит минералов в крови. Калий, кальций, натрий и магний влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, и важно составить рацион таким образом, чтоб они присутствовали в достаточном количестве. Эти вещества можно найти в следующих продуктах:

  • калий – в томатах, картофеле, свежей зелени, а также в сухофруктах, мясе, бобовых и натуральном черном чае;
  • кальций – его источниками являются молочные и кисломолочные продукты, сыр, петрушка, овсяная крупа;
  • натрий – в мясе и молоке, красной рыбе, икре, а также специях, овощах и фруктах;
  • магний – содержится в орехах и семечках, соевых продуктах.

При частых приступах тахикардии стоит ограничить употребление кофе, а также отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя. Адекватные физические нагрузки либо просто времяпровождение на свежем воздухе полезны и позволяют насытить ткани необходимым количеством кислорода. И также важен полноценный отдых и правильное психоэмоциональное состояние, без стрессов и нервного напряжения.

Тахикардия – это опасный симптом, при котором существенно повышается нагрузка на сердце и сосуды. При учащении сердцебиения важно сразу же купировать все его проявления любыми способами, а затем пройти обследование у врача. Кроме аптечных препаратов, существуют простые и безопасные способы, как успокоить пульс самостоятельно, в домашних условиях. Важно также скорректировать образ жизни и питания, чтобы подобные приступы больше не проявлялись.

Источник: icvtormet.ru

Повышенное сердцебиение, причины при повышенном и пониженном давлении, беременности

С тахикардией знаком чуть ли не каждый второй житель планеты. Повышенное сердцебиение заставляет искать причины в своём образе жизни. Лечения требуют не только пожилые, но и молодые пациенты.

Учащение сердечного ритма часто несёт физиологический характер, радость, волнение, физическая нагрузка. Сердце буквально выскакивает из груди от переполнивших эмоций. Такое состояние вполне нормально и не требует внимания к себе.

Когда сердечный ритм учащается в спокойном состоянии, а если ещё сопровождается повышением или понижением давления, отёками, одышкой, в этом случае нужно срочно принимать меры, вплоть до вызова на дом кардиолога.

Повышенное сердцебиение – причины

Когда же начинать бить тревогу? Прислушивайтесь к своему организму, чтобы вовремя принять меры, ведь тахикардия препятствует нормальному кровоснабжению сердечной мышцы, это ведёт к развитию стенокардии и инфаркта.

Причин для учащённого сердцебиения много. Это может быть:

  • небольшой стресс
  • побочные действия медицинских препаратов
  • беременность
  • занятия спортом
  • анемия
  • лишний вес
  • бессонница
  • сбои в эндокринной системе
  • разные виды аллергии
  • большая потеря крови
  • повышение давления
  • пониженное давление
  • отравление, в том числе алкоголем
  • сердечные заболевания
  • нарушение работы эндокринной системы
  • обострение инфекционных заболеваний
  • новообразования в организме
  • сбои в работе внутренних органов
  • употребление наркотиков
  • недостаток жизненно важных веществ в организме
  • зрелый возраст

Чаще всего тахикардия развивается у пожилых людей, особенно страдающих нехваткой магния и кальция, с лишним весом и повышенным давлением. Им чаще приходится прибегать к врачебной помощи. Даже если вы не относитесь к такой категории риска, но обнаружили у себя приступы тахикардии, точную причину сможет определить только врач кардиолог.

Читайте также:  Какой пульс у человека во сне норма

Что делать при повышенном сердцебиении

Пересмотрите свой жизненный ритм, как вы питаетесь, сколько двигаетесь, сколько работаете и отдыхаете. Человек, который ест здоровую пищу, каждый день хотя бы пол часа уделяет спорту, высыпается и не нервничает, реже подвергается развитию тахикардии.

Испытав первый приступ начинает развиваться страх, если, к тому же, у вас заболела голова, появилась тошнота, боль в желудке или области сердца, в первую очередь позвоните в скорую. Пока едет медицинская помощь сядьте в удобную позу, полностью расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов, медленно выпейте холодной воды. Можно намочить полотенце и приложить к шее.

Во время приступа пытайтесь успокоиться и снять напряжение. Обязательно измерьте давление, при повышенном примите корвалол, настойку пиона, пустырника, положите под язык валидол.

Учащённое сердцебиение при повышенном давлении

Чаще всего появляются эти два симптома. Нередко человека при этом охватывает паника, становится тяжело дышать, возникает ощущение нехватки воздуха.

В такие моменты лучше всего выйти на воздух, просто сесть в расслабленной позе возле открытого окна, расстегнуть сдавливающую одежду, максимально успокоиться.

При слишком сильном сердцебиении выпейте анаприлин. Следите за артериальным давлением. Пусть в это время кто-то будет рядом с вами.

Приступы могут учащаться и возникать даже по ночам. Тогда не смыла откладывать визит к кардиологу, вам необходимо пройти обследование, в том числе ЭКГ с нагрузкой. Только тогда будет выяснена причина и назначено лечение.

Помимо медикаментозных препаратов желательно больше есть рыбы, особенно жирных видов, богатых Омега-3. Включите в рацион продукты с содержанием магния, его нехватка нередко становится причиной развития тахикардии.

Повышенное сердцебиение при пониженном давлении

Усиленное сердцебиение возникает и у гипотоников. Чаще это связано с ВСД, большой кровопотерей или анафилактическим шоком.

Симптомы при тахикардии у гипотоников похожи с гипертоническими, может возникать слабость, бледность, головокружение, тот же панический страх.

Постоянные приступы не должны долго оставаться без внимания и врачебного обследования. При пониженном давлении частое сердцебиение так же вызывает осложнения.

Повышенное сердцебиение у беременных

Лёгкая тахикардия при беременности – это нормальное состояние. Организм перестроился и работает «на двоих». Сердцу приходится учащать ритм, чтобы сделать нормальный приток крови к плоду.

В интересном положении стоит начать волноваться, когда ритм сердца начинает повышаться больше 100 ударов в минуту, при этом женщина ощущает боль за грудиной, головокружение, тошноту, падает в обморок.

На фоне беременности часто бывают обострения многих хронических заболеваний, ввиду нагрузки на организм. Нередко появляются новые болезни, о которых женщина может узнать по появившимся симптомам, поэтому при любых отклонениях нужно немедленно проходит обследование.

Учащённое сердцебиение у ребёнка

Родители должны знать, чем младше их ребёнок, тем чаще бьётся маленькое сердечко. Однако могут быть случаи развития тахикардии на фоне серьёзных заболеваний сердца.

Дети, особенно эмоциональные и подвижные часто испытывают сильное сердцебиение при волнении, физической нагрузке, сильном испуге или радости. У некоторых сердцебиение учащается в связи со сменой погоды. В таких случаях обычно всё быстро входит в норму, когда ребёнок успокаивается.

Состояние, когда у малыша сильно бьётся сердце, ощущается боль в груди, на лбу выступает испарина и появляется тошнота, это повод обращаться к кардиологу как можно скорее. Такие приступы могут длится долго и повторяться часто. До приезда скорой нужно дать ребёнку несколько глотков холодной воды и успокоить.

Лечение повышенного сердцебиения

Состояние это может быть вызвано многими причинами и важно выяснить самую главную, обычно при её устранении уходит и тахикардия. Когда приступы скоротечны и не так часто повторяются, возникают в основном при стрессах либо физических нагрузках, повода беспокоится нет.

Затяжная, ярко выраженная тахикардия с сопровождающими симптомами, тошнотой, рвотой, головокружением, скачками давления не может излечиваться в домашних условиях. Правильно поставленный диагноз будет залогом быстрого выздоровления.

Лекарства от повышенного сердцебиения может прописать только доктор. Это могут быть медикаменты, влияющие на сердечно-сосудистую систему, их называют антиаритмическими. Вторая группа – успокоительные, пустырник, валериана, ново-пассит.

Как лечить повышенное сердцебиение народными средствами

Из народных средств для лечения тахикардии применяют травяные отвары, настои, чаи. Используются сборы и отдельные травы. Чаще всего это корень валерианы, мята, мелисса, пустырник, зверобой, тысячелистник.

Лечение травами будет проходить эффективно, если принимать их регулярно и правильно. Помните, что травы оказывают на организм такое же действие, как и медикаментозные средства, таблетки.

Народными средствами можно считать фрукты и овощи, введённые в рацион:

  1. Малина
  2. Абрикосы
  3. Апельсины
  4. Лимоны
  5. Абрикосы
  6. Кукуруза
  7. Помидоры
  8. Перец
  9. Орехи
  10. Зелёный салат

С повышенным сердцебиением может столкнутся каждый, оно возникает не только у пожилых или гипертоников, но и у грудных младенцев. Важно, как можно раньше поставить диагноз, чтобы симптом остался всего лишь симптомом.

Источник: fitfree.ru