Как предотвратить инфаркт у мужчин

Основы профилактики инфаркта миокарда

Инфаркт миокарда – это одно из опаснейших осложнений ишемической болезни сердца, которое возникает вследствие спазма коронарных артерий и сопровождается некрозом, т. е. омертвением участка сердечной мышцы. Это одна из наиболее распространенных причин смерти в нашей стране.

Тем не менее, предупреждение инфаркта под силу каждому. Большинство факторов, которые вызывают заболевание, можно контролировать. Все могут вести здоровый образ жизни, а именно он является залогом успеха.

Как предотвратить развитие инфаркта миокарда

Ишемическую болезнь сердца, как и ее следствие, инфаркт миокарда, считают побочным продуктом цивилизации. В странах третьего мира сердечные патологии встречаются куда реже. Индустриальная и информационная эра принесла значительные изменения образа жизни, но это означает смертельного приговора. Каждый способен повлиять на свое здоровье.

Понятие о группах риска

Далеко не у всех людей одинаковые шансы развития инфаркта миокарда. Существуют определенные факторы, которые хотя и не вызывают непосредственно сердечного приступа, однако значительно повышают риск. К ним можно отнести:

  • пол – избежать инфаркта у мужчин куда сложнее, чем у женщин;
  • возраст – пожилые люди рискуют больше;
  • избыточный вес;
  • злоупотребление спиртными напитками и курение;
  • гиподинамия;
  • постоянные эмоциональные стрессы;
  • отягощенная наследственность – если в семье уже были подобные случаи, то риск инфаркта выше;
  • сопутствующие заболевания – артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз, пороки сердца, ревматизм и другие.

На некоторые из этих факторов мы не можем повлиять, но, например, физическая активность или вредные привычки вполне поддаются нашему контролю.

Меры первичной профилактики

Первичная профилактика показана тем, кто еще не сталкивался с проблемами с сердцем, но входит в любую из перечисленных выше групп риска. Обычно рекомендации включают изменение образа жизни и лечение уже существующих заболеваний:

  • регулярные физические нагрузки – не меньше двух раз в неделю, лучше всего подходят аэробные тренировки;
  • рациональное питание – 4–5 приемов пищи в день, в одно и то же время, причем ограничить продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, отдавая предпочтение фруктам и овощам;
  • отказ от употребления алкоголя и курения – безопасная доза спиртных напитков (в пересчете на чистый спирт) составляет около 30 мл для мужчин и 20 мл для женщин в сутки;
  • избегание эмоциональных перегрузок – в этом вам поможет полноценный отдых, здоровый сон, физические нагрузки, медитация, аутотренинг и консультации психотерапевта;
  • периодические профосмотры – посещайте врача хотя бы раз в год, это позволит выявить патологические изменения на ранних стадиях;
  • лечение сопутствующих заболеваний – очень важно контролировать диабет, повышенное давление и другие болезни, приводящие к инфаркту.

Что такое вторичная профилактика

Вторичная профилактика необходима тем пациентам, которые уже пережили инфаркт миокарда. У таких людей даже после успешного лечения и реабилитации риск повторного приступа очень высок, поскольку в сердце уже произошли необратимые изменения.

Вторичная профилактика включает все вышеперечисленные меры первичной, однако теперь все проходит под строгим врачебным контролем. Слишком усердные занятия спортом могут лишь усугубить ситуацию. Помимо немедикаментозных средств, в этом случае показан прием лекарств.

Выделяют следующие препараты для профилактики инфаркта миокарда:

  • антиангинальные (Нитроглицерин, Сустак) – позволяют предупредить приступы стенокардии;
  • антиагреганты (Аспирин, Клопидогрель) – с их помощью предотвращают тромбоз;
  • антиаритмические (Новокаинамид, Амиодарон) – для лечения аритмий ;
  • гипотензивные препараты (бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, диуретики) – для снижения артериального давления;
  • кардиотоники (Дигоксин, Коргликон) – для улучшения деятельности сердца;
  • статины (Аторвастатин) – снижают синтез холестерина.

Больным с ишемической болезнью сердца (ИБС) рекомендуют периодически проходить курс лечения и дополнительного обследования в стационаре. Также нужно обращаться к врачу, когда симптомы начинают появляться чаще.

Как часто нужно наблюдаться у врача, чтобы избежать осложнений

Все зависит от функционального класса сердечной недостаточности, который определяет врач с помощью нагрузочных тестов.

Больным первых двух классов нужно бывать у кардиолога не меньше одного раза в 4-6 месяцев. Пациентам с третьим и четвертым – каждый месяц.

Для тех, кто уже перенес инфаркт, существует следующая схема:

  • первый месяц после приступа – каждую неделю;
  • второй-шестой месяцы – 1 раз в 2 недели.
  • следующие полгода – 1 раз в месяц;
  • второй год и дальше – поквартально.

Какие обследования нужно проходить для ранней диагностики

Помимо стандартных анализов и ЭКГ, рекомендуется использовать следующие диагностические процедуры:

  • эхокардиография;
  • функциональные нагрузочные тесты;
  • холтеровское ЭКГ-мониторирование;
  • гликемический профиль;
  • биохимический анализ крови на холестерин, маркеры ишемии.

Также рекомендуется ежедневно контролировать давление и пульс самостоятельно. При появлении любых тревожных симптомов (острая боль, одышка, беспричинный кашель, внезапная слабость) нужно сразу же вызвать скорую помощь.

Выводы

Несмотря на обширное распространение заболевания, предотвратить инфаркт не так уж сложно. Здоровый образ жизни является важным условием профилактики и других патологий.

Очень важной является вторичная профилактика после уже перенесенного инфаркта. Доказано, что даже одна таблетка аспирина в день значительно улучшает прогноз. Помните, что ваше здоровье во многом зависит от вас.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Источник: cardiograf.com

9 важных рекомендаций по профилактике инфаркта миокарда

Содержание

Инфаркт миокарда возникает из-за закупорки сердечной артерии, что влечёт за собой серьёзные проблемы с кровообращением, которые приведут к отмиранию миокарда. Учитывая, что большинство смертей происходит именно из-за нарушений сердечно-сосудистой системы, врачи настоятельно рекомендуют заниматься профилактикой инфаркта и других заболеваний, связанных с сердцем. Профилактика инфаркта миокарда особо нужна в случаях, когда человек находится в группе риска и заболевание может настигнуть его в любой момент.

Читайте также:  Последствия онмк по ишемическому типу

Факторы риска развития инфаркта

Главными факторами, увеличивающими вероятность наступления инфаркта, считаются следующие особенности.

  1. Диабет. Из-за повышенного содержания сахара ускоряется прогрессия атеросклеротических изменений и ухудшается липидный профиль. Всё это плохо сказывается на сосудах сердца, что увеличивает риски проблем с сердечно-сосудистой системой.
  2. Повышенное давление. Если артериальное давление повышенное, то риски сердечной недостаточности значительно увеличиваются.
  3. Курение. Табак содержит в себе вещества, вредящие кровеносным сосудам. Из-за этого у человека развивается атеросклероз, и, постепенно развиваясь, эта болезнь приведёт к инфаркту. Также табакозависимость увеличивает риск появления фактора роста тромбоцитов.
  4. Лишний вес. Ожирение сильно сказывается на работе сердца, поэтому полные люди чаще сталкиваются с такими проблемами, как сердечная недостаточность. Не выдержав столь сильной нагрузки, сердце может давать сбои в работе, что повлечёт за собой инфаркт миокарда.
  5. Недостаток движения. Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на весь организм, а в особенности на сердце.
  6. Преклонный возраст. Чем старше становится человек, тем выше риски инфаркта. Для женщины риски увеличиваются с наступлением климакса.
  7. Преэклампсия. Такое состояние у беременных характеризуется повышенным давлением и чрезмерным количеством белка в моче. Высокое артериальное давление может вызвать инфаркт.
  8. По статистике у мужчин чаще случаются инфаркты, чем у женщин. Хотя касается это только молодых людей, потому что с возрастом риски по половому признаку приблизительно равны.
  9. Генетическая предрасположенность. Если родственники пациента болели ишемией, то и у него самого велики риски возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой. В расчёт берутся не только врождённые проблемы среди представителей генеалогического древа, но и приобретённые со временем.

Часть рисков являются врождёнными и человеку на них никак не повлиять, но часть из них зависит от него самого. Правильная профилактика поможет избежать инфаркта и возможных осложнений.

Типы профилактики

Профилактика инфаркта делится на две категории.

  1. Первичная профилактика. Такой тип профилактики используют в случаях, когда пациент попадает в группу риска. У него ещё не было инфаркта, но медицинские показатели, образ жизни или генетика предполагают увеличенные риски.
  2. Вторичная профилактика инфаркта миокарда. Такая профилактика применяется, когда у человека уже был хотя бы один инфаркт. Люди, однажды уже перенёсшие это состояние, постоянно находятся под угрозой повторного приступа, поэтому им стоит особенно следить за своим здоровьем.

Сами профилактические меры в обоих случаях не отличаются. Рекомендации по предотвращению инфаркта одинаковы, отличаются только случаи, в которых используется тот или иной тип.

Особенности профилактики у мужчин и женщин

Инфаркт у мужчин и женщин сильно отличается. Проявляется это не только в симптоматике, но и в рисках его наступления. Говоря о том, как избежать инфаркта у мужчин, берутся в расчёт некоторые проявления мужского организма, которых нет в женской профилактике и наоборот.

Как предотвратить инфаркт

Некоторые факторы риска просто невозможно взять под контроль, но есть ряд мер, предприняв которые риски инфаркта значительно снижаются.

Врачи дают следующие рекомендации:

  1. Отказа от курения. Сигареты – одна из главных причин инфарктов. Очень часто человек, даже решив соблюдать все остальные профилактические меры, не в состоянии бросить курить. Несоблюдение только этого правила может привести к инфаркту миокарда. Также к инфаркту приближает и пассивное курение, поэтому не рекомендуется даже просто находиться рядом с курящим человеком.
  2. Здоровое питание. От питания зависит вся наша жизнь, поэтому при профилактике любой болезни необходимо подкорректировать свой рацион. Есть продукты, которые увеличивают риски наступления инфаркта, и в то же время существуют продукты, помогающие его предотвратить. Врачи дают пациентам списки рекомендованных и запрещённых продуктов, и человек изменяет свой рацион питания в соответствии с этим списком. Также для профилактики желательно придерживаться низкоуглеводной диете.
  3. Контроль над давлением. Повышенное артериальное давление увеличивает риски инфаркта, поэтому при профилактике человек постоянно следит за своим давлением и в случае его повышения пытается нормализовать показатель. Уже не молодым людям рекомендуют приобрести тонометр, даже если они не имеют проблем с сердцем. Проверять давление следует каждую неделю, а если оно часто показывает результаты, отходящие от нормы, то измерять его нужно чаще. При гипертензии следует принимать препараты, нормализующие давление, однако их приём необходимо согласовать с лечащим врачом, так как для профилактики инфаркта часто используются медикаменты, с которыми нежелательно совмещать ряд определённых лекарств.
  4. Занятия спортом. Умеренные физические нагрузки положительно сказываются на здоровье человека, в том числе и для сердца. Достаточно выделить час для тренировок каждые два дня, чтобы укрепить свое здоровье и уменьшить риски наступления инфаркта. Рекомендуется чередовать силовые и аэробные нагрузки, так как силовые упражнения помогут сохранить суставы в хорошем состоянии, а аэробные – предотвратить инфаркт миокарда. Тем людям, которым противопоказаны физические нагрузки, рекомендуется заняться спортивной ходьбой.
  5. Проведение медицинских исследований. Инфаркт случается из-за хронического воспаления в вялой форме. Многие сбрасывают вину на холестерин, но на самом деле его повышение никак не может вызвать инфаркт, поэтому необязательно тщательно следить за этим показателем. При угрозе инфаркта врач расскажет о нескольких показателях, за которыми нужно следить, и пациент не реже чем каждые полгода сдаёт анализ крови, а при получении результатов проверяет конкретные параметры.
  6. Контроль над сахаром. Повышенное содержание сахара в крови увеличивает риски не только инфаркта, но и множества других заболеваний. Именно из-за инфаркта погибает большинство диабетиков, поэтому уровень сахара нужно постоянно отслеживать, и в случае его повышения принимать меры по нормализации показателя.
  7. Уменьшить эмоциональные нагрузки. Стрессовые ситуации часто вызывают инфаркт, поэтому людям со слабым сердцем рекомендуют меньше волноваться. Из-за внезапного сильного стресса сердце может дать сбой даже без предупредительных симптомов. А вот постоянная эмоциональная нагрузка будет медленно доводить организм до инфаркта, точнее, человек сам будет калечить себя, заедая стресс огромным количеством еды или запивая спиртными напитками. В такой ситуации рекомендуется снизить влияние стресса, даже если ради этого придется пожертвовать финансами – здоровье дороже.
  8. Отказаться от алкоголя (или хотя бы уменьшить количество его потребления). Алкоголь пагубно сказывается на множестве систем организма, в том числе и на сердечно-сосудистой. Молодым парням разрешено две порции алкоголя в день, а вот мужчинам в возрасте запрещается пить больше одной порции. Женщинам же в любом возрасте можно употреблять только одну порцию алкоголя в день.
  9. Обследоваться на наличие временных остановок дыхания во сне. Самостоятельно такую проблему сложно заметить, так как во сне человек ничего не чувствует. Однако признаками этого нарушения являются громкий храп и сильная усталость даже после продолжительного сна. Зачастую от таких проблем страдают полные уже немолодые мужчины. Чтобы нормализовать сон, необходим специальный прибор, поэтому заметив такое нарушение сна, человеку следует обратиться к врачу. Пустив ситуацию на самотёк, риски получения инфаркта увеличатся.
Читайте также:  Инсульт левой стороны лечение и реабилитация сколько живут

Диета для предотвращения инфаркта

Профилактика инфаркта вносит коррективы в рацион питания человека. Главными являются следующие положения.

  1. Помимо полезности и питательности, учитывается ещё и разнообразие рациона.
  2. Следует отдать предпочтение рыбе и овощам, а мясные продукты лучше употреблять реже.
  3. Предпочтение отдается белковой пище с как можно меньшим количеством жира. С мяса лучше счищать кожу, а готовить без масла. Рекомендуется есть птицу или рыбу, а яйца готовить не чаще раза в неделю. Мясо зачастую варят или готовят на пару и подают с овощами.
  4. Среди молочных продуктов лучше выбирать наименее жирные.
  5. Сложные углеводы стоит распределить в таком виде: ежедневно есть около 250 г продуктов из зерна и в два раза больше овощей и фруктов.
  6. Хлеб лучше есть ржаной или с отрубями.
  7. Полезными будут морепродукты, поэтому по возможности стоит добавлять в рацион рыбу и прочих представителей моря.
  8. Приёмы пищи лучше сделать маленькими, но частыми. После 6-ти вечера желательно не есть, а ужин составить из овощей и фруктов. Если человек будет испытывать сильный голод, то можно выпить кефира или перекусить фруктом или овощем.
  9. Людям с лишним весом желательно употреблять как можно менее жирную пищу, чтобы сбросить лишние килограммы.


Источник: cardio03.ru

Признаки инфаркта у мужчин: симптомы, признаки-предвестники

Признаки инфаркта у мужчин и женщин могут отличаться, что связано с гормональными, а также конституциональными отличиями. У мужчин чаще происходит обтурация артерий крупного калибра, зона поражения при проведении ангиографии лучше визуализируется. Симптомы болезни бывают многообразными, что может затруднить постановку диагноза.

Инфаркт миокарда является острой клинической формой ишемической болезни сердца, когда вследствие нарушения кровоснабжения происходит некроз одного или нескольких участков сердечной мышцы с последующим формированием рубца.

Участок миокарда, который подвергся некрозу и затем рубцеванию, не восстанавливается и не выполняет свои функции, что ухудшает работу сердца, а при большом размере или расположенности в определенной анатомической области становится причиной развития сердечной недостаточности. Обширный инфаркт нередко приводит к летальному исходу. Сколько живут после перенесенного инфаркта, зависит от обширности поражения сердечной мышцы, наличия осложнений, а также своевременности оказанной медицинской помощи и выполнения больным врачебных предписаний.

Признаки-предвестники появляются обычно за 3-7 суток до инфаркта, но могут возникать время от времени и за месяц-полтора. Как правило, они кратковременны, и потому часто не обращают на себя внимания.

В первую очередь быть осведомленными о возможных симптомах инфаркта миокарда и правилах оказания первой помощи следует лицам из группы риска и их близким.

Что делать при подозрении на инфаркт? При появлении признаков инфаркта у мужчин первое, что нужно сделать – это вызвать скорую помощь, даже если нет полной уверенности в диагнозе. Лечение в домашних условиях невозможно, его попытки с высокой вероятностью закончатся летальным исходом или, в лучшем случае, инвалидизацией пациента.

Симптомы инфаркта миокарда у мужчин

О приближающейся сердечной катастрофе могут свидетельствовать предвестники:

  • нарастающая слабость, сонливость и повышенная утомляемость;
  • ощущение нехватки воздуха, одышка;
  • онемение конечностей, покалывание в конечностях;
  • головокружение, которое может сопровождаться кратковременной потерей сознания;
  • резкий перепад артериального давления;
  • усиленное потоотделение;
  • цианоз кожных покровов;
  • учащенный пульс.

Такие признаки-предвестники появляются обычно за 3-7 суток до инфаркта, но могут возникать время от времени и за месяц-полтора. Как правило, они кратковременны, и потому часто не обращают на себя внимания.

Первым признаком начавшегося инфаркта является внезапная интенсивная боль за грудиной в области сердца, которая длится больше 10 минут и не купируется обычными обезболивающими препаратами. Боль может быть сдавливающей, жгучей, волнообразной, она отдает в руку, лопатку, челюсть, промежность, а у мужчин нередко распространяется и на правую половину тела. Болевому приступу сопутствует дезориентация, учащение пульса, замирание сердца, сухой кашель, холодный пот, паника, страх смерти. Иногда у пациентов без артериальной гипертензии в анамнезе повышается кровяное давление.

С целью профилактики инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний необходимо отказаться от вредных привычек, избегать физических и психических перегрузок, вести подвижный образ жизни, нормализовать массу тела, соблюдать питьевой режим.

Инфаркт миокарда может иметь атипичное течение. При наличии атипичных симптомов инфаркт может быть ошибочно принят за другую патологию и не диагностирован своевременно. Такой вариант заболевания чаще встречается у женщин, но и у мужчин не исключен, поэтому желательно знать его возможные признаки.

Читайте также:  Возможный синдром ранней реполяризации что это

Атипичными проявлениями инфаркта миокарда могут быть: боль в челюсти слева, зубная боль, болевые ощущения в шее, левой половине тела, удушье по типу астматического, повышение температуры тела, изжога, тошнота и рвота, боли в области желудка, боль в руке (часто в мизинце).

Инфаркт сердца у пациентов с сахарным диабетом может протекать без характерной боли за грудиной или вовсе не иметь выраженных симптомов, проявляясь слабостью, подавленностью и тревожностью. Признаками безболевого инфаркта, который переносится на ногах, могут быть внезапное нарушение сердечного ритма, резкое снижение артериального давления, отек легких.

Что делать при появлении признаков инфаркта

При любых признаках, указывающих на возможный надвигающейся инфаркт, следует незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. До ее приезда пациенту оказывают первую помощь. Больного нужно уложить на твердую поверхность, обеспечить доступ свежего воздуха. При наличии рекомендаций врача следует дать больному лекарственные средства, например, Нитроглицерин. Если есть возможность, измерить пациенту давление (результаты сообщить врачу), приготовить документы, которые могут понадобиться в дальнейшем (паспорт, полис, результаты предыдущих исследований). Необходимо оставаться вместе с больным до приезда бригады скорой помощи.

Быстрое (не позже 12 часов от момента появления первых симптомов) оказание медицинской помощи пациенту с инфарктом снижает риск развития неблагоприятных последствий.

Атипичными проявлениями инфаркта миокарда могут быть: боль в челюсти слева, зубная боль, болевые ощущения в шее, левой половине тела, удушье по типу астматического, повышение температуры тела, изжога, тошнота и рвота, боли в области желудка, боль в руке.

Распознать заболевание со стопроцентной уверенностью можно только в стационаре, диагноз подтверждается на основании электрокардиографии. Для уточнения могут понадобиться эхокардиография и биохимический анализ крови.

От чего может развиться инфаркт у мужчин

В последнее время инфаркт миокарда все чаще регистрируется у лиц молодого возраста. Если ранее признаки инфаркта обычно диагностировались у мужчин старше 60 лет, то в последние десятилетия все чаще заболевание регистрируется у мужчин после 30 лет. По данным статистики, наиболее уязвимы в отношении инфаркта сердца мужчины в возрастной группе 40–60 лет. После 40 лет и до 60 вероятность возникновения инфаркта возрастает, затем начинает снижаться, и в 70 лет инфаркты диагностируются значительно реже. Причина в том, что при частых приступах стенокардии формируются коллатеральные сосуды, которые задействуются в случае нарушения кровообращения в центральных артериях. У мужчин старше 50 лет заболеваемость инфарктом такая же, как у женщин в данной возрастной группе.

К наиболее частым причинам инфаркта у мужчин относится атеросклеротическое поражение кровеносных сосудов. Нередко патологический процесс развивается при наличии генетической предрасположенности, заболеваний почек (с поражением почечных клубочков), артериальной гипертензии, эндокринных нарушений.

Возникновению инфаркта способствуют пассивный образ жизни, хронические стрессы, несбалансированное питание, злоупотребление спиртными напитками, избыточный вес, повышенный уровень холестерина в крови. Одним из основных факторов риска развития инфаркта миокарда является курение, которое приводит к микротравмированию тканей легкого, последующему тромбообразованию и закупорке коронарных артерий. Риск развития инфаркта миокарда увеличивается в весенне-осенний период.

Что делать при подозрении на инфаркт? При появлении признаков инфаркта у мужчин первое, что нужно сделать – это вызвать скорую помощь, даже если нет полной уверенности в диагнозе.

Предотвращение повторного инфаркта

В остром периоде инфаркта пациенту следует придерживаться строгой диеты, что позволит предотвратить развитие осложнений и избежать повторного приступа. Целесообразно согласовать меню с лечащим врачом.

Пациентам с инфарктом миокарда показано дробное питание (5-7 раз в день маленькими порциями). В меню таких больных рекомендуется включать овощные супы, молочные продукты, каши, овощи, фрукты и ягоды, макаронные изделия, нежирные мясо и рыбу, морепродукты, некрепкие бульоны, зелень, орехи, сухофрукты. Из рациона исключают жирные сорта мяса и рыбы, колбасные изделия, копченые продукты, крепкие кофе и чай, спиртные напитки. Ограничивают употребление соли. Соблюдать диету следует не только во время лечения и реабилитационного периода после перенесенного инфаркта, но и придерживаться правильного питания в дальнейшем.

С целью профилактики инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний необходимо отказаться от вредных привычек, избегать физических и психических перегрузок, вести подвижный образ жизни, нормализовать массу тела, соблюдать питьевой режим.

Немаловажное значение для лиц из группы риска имеет контроль артериального давления и регулярное наблюдение кардиолога. Для предотвращения инфаркта при сужении просвета сосудов могут применяться шунтирование, стентирование или ангиопластика.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.


Источник: www.neboleem.net