Пн. - Вс: 00:00 - 23:00
Пн-Вс открыто
info@med-nice.ru
E-mail

Блог

Гиподинамия в период беременности

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Гиподинамия в период беременности

Современный мир с его темпами жизни загоняет нас в жесткие рамки кабинета и сидячей работы, которая в прямом смысле слова парализует. После работы мы также предпочитаем не вечернюю прогулку, а телек, компьютер либо же диванчик. Что тогда гласить о беременных? В силу собственного положения они предпочитают не много двигаться, обосновывая это тем, что им очень тяжело.

Движение – жизнь

Обычно, беременная дама предпочитает больше ездить на транспорте, а не ходить пешком, подниматься на лифте, а не по ступенькам, посиживать с планшетом, а не гулять по улицам и т.д. Но, таковой стиль жизни не отвечает тому, который на генном уровне запрограммирован у нас. Чтоб выжить, нам необходимо повсевременно двигаться. Только при условии здорового питания и активного движения у человека будет размеренно работать опорно-двигательный аппарат, дыхательная, сердечно-сосудистая система, эндокринная и другие.

Гиподинамия (неподвижный стиль жизни) может привести к дилеммам в виде: сладкого диабета, ишемической заболевания сердца, онкологических болезней.

Диагноз «гиподинамия» может прозвучать в случае, если человек более 5 часов в сутках проводит в сидящем положении.

Себя необходимо сберегать

Беременные предпочитают в период вынашивания малыша не делать излишних движений, потому что это может привести к выкидышу либо же другим нехорошим факторам, влияющим на беременность. Но, это миф. Изредка какая беременность проходит под полным запретом на физическую активность. Обычно, дамам рекомендуется как можно больше времени проводить на свежайшем воздухе, гулять пешком, в качестве зарядки подниматься по лестнице, а не воспользоваться лифтом.

Под негативное воздействие гиподинамии в период беременности попадают такие принципиальные системы жизнедеятельности, как:

  • Сердечно-сосудистая;
  • Дыхательная;
  • Иммунная;
  • Мышечная и костная;
  • Эндокринная.

Гиподинамия ведет за собой суровые последствия как для здоровья беременной, так и для малыша.

Эндокринная система

Не достаточно двигаетесь? Будьте убеждены – ваш организм в этот момент испытывает сильный стресс. Соответственно, в кровь выбрасывается огромное количество гормонов стресса, в итоге чего нарушается липидный, белковый, жировой, минеральный, углеводный обмены веществ в организме.

Довольно в период беременности не достаточно двигаться и не смотреть за своим питанием, чтоб стать обладательницей таких болезней, как:

  • Ожирение;
  • Нарушение обменных процессов в организме;
  • Развитие гестационного сладкого диабета;
  • Гестоз, ведущий к ухудшению работы почек;
  • Отечность;
  • Большие скачки кровяного давления, обычно, в сторону роста;
  • Угроза выкидыша;
  • Увеличение холестерина в крови;
  • Развитие атеросклероза.

За счет резкого понижения белкового обмена, спровоцированного гиподинамией, у беременной подавляется работа мускул, возникают препядствия с печенкой, ощущаются боли в опорно-двигательном аппарате.

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая система всеполноценно работает только при одном условии – неизменной двигательной активности и поступлении кислорода в организм. Правило обычное: чем больше мы двигаемся, тем больше нужных веществ из кислорода поступает в кровь и как следствие – в сердечко.

Во время беременности сердечко – это тот орган, который испытывает двойную нагрузку. Вот поэтому нужно смотреть не только лишь за своим самочувствием в это время, да и помогать работе сердца движением тела. Считаете, что беременность – это время лежания на диванчике и сдувания пылинок с тела? Тогда будьте готовы испытать на для себя:

  • Патологические конфигурации в сердечной мышце – в миокарде;
  • Понижение сократительной возможности сердца;
  • Уменьшение энергетического потенциала;
  • Появление осложнений в родах;
  • Застой крови в венах, сосудах, капиллярах.

В итоге вышеуказанных патологических конфигураций в сердечно-сосудистой системе дамского организма, начинается кислородное голодание плода. Естественно, это тянет за собой томные последствия.

Гиподинамия беременной тянет за собой риск появления кислородного голодания плода.

Кстати, не удивляйтесь, если в период беременности для вас придется столкнуться с расширением вен нижних конечностей и промежности, также геморроем. Все это последствия неподвижного стиля жизни.

Дыхательная система

Во время движения мы поглубже и почаще дышим, а если движение происходит на свежайшем воздухе, на природе, то кислород поступает в организм еще резвее. Но, чем дышит беременная, которая огромную часть времени проводит на диванчике? Пылью и затхлым воздухом, который никаким образом не может быть полезен для формирования и развития плода.

Чем меньше мы двигаемся, тем меньше объем легких и легочная вентиляция в целом. В итоге этого патологического процесса развивается кислородное голодание фактически всех тканей в организме и внутренних органов соответственно не только лишь у беременной дамы, да и у малыша.

Если вам принципиально здоровье грядущего малыша, начните больше двигаться и гулять на свежайшем воздухе! Это еще полезнее, ежели боязнь сделать избыточное движение во время беременности!

Опорно-двигательный аппарат

Вертикальное размещение человека в пространстве на биологическом уровне подтверждает тот факт, что он должен повсевременно находиться в движении. Но, в итоге нарушения работы сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной, дыхательной систем жизнедеятельности костно-мышечная масса начинает равномерно атрофироваться. Ординарными словами, кости становятся хрупкими, ломкими и из их начинает быстрыми темпами вымываться кальций. Кроме этого, резко миниатюризируется объем суставной воды, питающей хрящи. В таком случае сможете не удивляться, когда беременность сопровождается неизменными болями в пояснице, тазу и во всем теле (создается чувство ломки).

Гиподинамия быстро ведет к нарушению работы фактически всех систем жизнедеятельности беременной дамы. Такие беременные находятся под риском родовспоможения кесаревым сечением или критическим применением акушерских щипцов во время естественных родов. Если вы вправду желаете выносить и родить здорового малыша, то введите за правило как можно больше двигаться в течение денька и верно питаться.

Comments (0)

There are no comments posted here yet

Leave your comments

Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Attachments (0 / 3)
Share Your Location

Mednice - забота о Вашем здоровье

Mednice - забота о Вашем здоровье
© Copyright 2018 Med-nice.ru. All Rights Reserved.

Search