Пн. - Вс: 00:00 - 23:00
Пн-Вс открыто
info@med-nice.ru
E-mail

Блог

Можно ли есть при беременности цитрусовые?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Можно ли есть при беременности цитрусовые?

Цитрусовые фрукты очень полезны, в их содержится витамин С. Любая беременная может тихо употреблять лимоны, мандарины, помело, апельсины, лаймы, если нет аллергии. Главное держать в голове, в неких ситуациях цитрусовые могут навредить малышу, потому принципиально соблюдать осторожность.

Полезность

В желтоватых, оранжевых фруктах содержится витамин С, он увеличивает иммунную систему. Не считая того, цитрусовые богаты на клетчатку, а она полезна для кишечного тракта. Во фруктах содержатся эфирные масла, которые помогают повысить работоспособность, расслабиться, также снимают стресс, являются неплохим тонизирующим средством для всего организма.

Полезным считается сок фреш, идеальнее всего его смешивать с водой, чтоб он не был таким концентрированным. Цитрусовый сок устраняет от тошноты в 1-ый период вынашивания малыша.

В маленьких количествах можно употреблять помело, апельсин, лимон. Беременная должна каждое утро выпивать на голодный желудок теплую воду с лимоновым соком. При помощи напитка можно очистить пищеварительные органы, восстановить кислотный, также щелочной баланс. Чем больше вы употребляете лимонов, тем резвее организм очищается от токсинов. Фреш из лимона помогает избавиться от изжоги, является наилучшей профилактикой запора. Грейпфрут благоприятно влияет на зубы, скелет грядущего малыша, обновляет клеточки.

Более полезны апельсины, в их содержатся микроэлементы, витамины. Они помогают укрепить иммунную систему, вернуть работу пищеварительных органов. Главным компонентом является фолиевая кислота, которая очень нужна будущей маме.

Цитрусовым соком советуют заправлять салаты, блюда из мяса. Его можно использовать заместо жирной сметаны, майонеза. Так можно предупредить избыточный вес.

Противопоказания

Стоит отрешиться от фрукта при таких заболеваниях пищеварительных органов:

  • При язве 12-перстной кишки, желудка.
  • При гастрите.
  • При гепатите.
  • При цистите.
  • При приобретенных, острых печеночных патологиях.
  • При сладком диабете.

Когда возникает аллергия?

Многие докторы воспрещают употреблять фрукты, так как они могут привести к аллергической реакции. В большенном количестве цитрусовые провоцируют изжогу. Небезопасными числятся мандарины.

На заметку! Во всех цитрусовых фруктах содержится лимоновая кислота, она плохо оказывает влияние на зубную эмаль. Потому так принципиально после пищи сразу полоскать рот. 

А вот грейпфруты нельзя есть при цистите, гепатите. Не считая того, этот вид фрукта ни при каких обстоятельствах не сочетайте с фармацевтическими продуктами. Не стоит злоупотреблять соком, который увеличивает желудочную кислотность.

В особенности небезопасными, но при всем этом полезными числятся мандарины. Если у будущей матери на их аллергия, лучше запамятовать о фруктах, по другому она появится и у малыша. При употреблении мандаринов улучшается аппетит, восстанавливаются обменные процессы, укрепляется иммунитет, подымается настроение. Продукт устраняет от отеков, является хорошей профилактикой простуды, гриппа, ОРВИ.

За счет того, что в мандаринах содержатся различные микроэлементы, можно укрепить зубы, кости. Совсем не так давно ученые обосновали: в мандаринах содержится ресвератрол – накрепко защищает от раковых новообразований.

Диетологи ценят лимоны, в их содержится меньше глюкозы, потому они очень кислые. Фрукт можно добавлять в чай, в воду. Лимон богат на витамин С, а он накрепко защищает от простуды.

Разрешенное количество фруктов

Чтоб фрукт был полезным, при всем этом не вредил, нужно всегда держать в голове о мере. Для каждого человека своя персональная норма. Понятно только-только апельсин в собственном составе имеет суточную дозу витамина С. Потому при употреблении нужно соблюдать такие советы:

  • Апельсин ешьте до 20 штук в неделю.
  • Грейпфрут – довольно съедать половинку плода за денек.
  • Мандарин – употребите менее два штук в денек.

Употреблять можно апельсинную цедру, сочную мякоть, в какой содержится много витаминов, эфирные масла. Даже в косточках много нужных микроэлементов.

Лимон имеет особенное значение в меню беременной. Его можно использовать заместо пилюль от гриппа, простуды. Цитрусовый устраняет от изжоги, запора, отрыжки, снимает отечность, является наилучшей профилактикой избыточного веса. Витамин С нужен для укрепления костей малыша. Внешне лимоном можно протирать кожу лица, он устраняет от пигментации кожи.

Чтоб избежать различных небезопасных реакций организма, нужно отрезать ломтик лимона и протереть им лицо. Если не появляется красноты, зуда, сыпи, означает, все нормально. Будет смачно и полезно, если смешать фрукты с творогом, йогуртом, добавить мало орехов, ванили, корицы. Также можно приготовить прохладный напиток из грейпфрута, апельсина, воды, лайма, очень полезно добавлять в их мед.

Чем небезопасны фрукты?

Время от времени апельсины, лимоны и другие фрукты могут привести к сильному зуду, красноте, сыпи, экземе. В томном случае возникает насморк, а в предстоящем развивается конъюнктивит. В особенности небезопасен отек Квинке, анафилактический шок.

Реакция в этом случае неожиданная, время от времени грозит здоровью грядущего малыша. В этой ситуации нужно немедля ехать в поликлинику. В предстоящем лучше вообщем отрешиться от цитрусовых, также не давать их детям.

Если аллергии до зачатия не было, фрукты вводятся в маленьком количестве, равномерно. Поначалу можно съесть несколько долек, потом уже целый плод. Необходимо отметить, аллергия не отражается на малыше, так как его накрепко защищает плацента. Но после рождения может показаться сыпь, грудничок будет мучиться дерматитами, крапивницей.

Итак, с одной стороны, цитрусовые очень полезны, но с другой — необходимо всегда быть усмотрительным. Дама должна слушать собственный организм, ни при каких обстоятельствах не увлекаться вредными продуктами. Аллергики должны вообщем запамятовать о фруктах, приводящих к аллергии. Дополнительно можно проконсультироваться с акушером-гинекологом, диетологом.

Comments (0)

There are no comments posted here yet

Leave your comments

Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Attachments (0 / 3)
Share Your Location

Mednice - забота о Вашем здоровье

Mednice - забота о Вашем здоровье
© Copyright 2018 Med-nice.ru. All Rights Reserved.

Search