Пн. - Вс: 00:00 - 23:00
Пн-Вс открыто
info@med-nice.ru
E-mail

Блог

Болит спина после родов, что делать?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Многие дамы после родов сталкиваются с неувязкой – появляется мощная боль в спине. У каждой дамы боль может быть разной, отличается интенсивностью и собственной локализацией. На таковой симптом непременно нужно направить внимание, может быть, придется проконсультироваться с врачом-вертебрологом.

Предпосылки появления боли в спине после родов

Современные исследования демонстрируют, что практически все дамы сетуют после перенесенных родов на боли в спине. Разъяснить таковой показатель нетрудно – беременная дама ведет сидящий стиль жизни, при котором у нее нарушается осанка и развивается сколиоз. Предупредить такое состояние можно, для этого не надо беременность принимать как болезнь. Дама в положении должна заниматься спортом, нагрузки должны быть умеренные. Активная беременная дама не имеет после родов заморочек со спиной.

К главным причинам боли в спине можно отнести такие:

  • Разошлись кости позвоночника и таза во время родов. Процесс естественный и может некое время доставлять массу противных чувств до того времени, пока кости не станут на свое место. Болевые чувства локализуются в области поясницы и в копчике.
  • Очень растянулись связки и спинные мускулы. За счет того, что на позвоночник дамы во время беременности приходится большая нагрузка, не всегда роженица может проконтролировать свои потуги, потому очень напрягается. В итоге наблюдается растяжение связок спины.
  • Сместились позвонки, наблюдается вывих. В этом случае даму истязает нестерпимая боль, так как защемляются нервные корни.
  • Обострились приобретенные заболевания – остеохондроз, сколиоз.
  • Появилась межпозвонковая грыжа во время родов. Появляется она, когда у дамы есть расположенность – издавна наблюдается надкол в области позвонка, трещинка.

Симптомы спинной боли после беременности

Противные чувства локализуются около копчика во время беременности. Боль может быть насыщенной либо слабовыраженная. Когда расползаются кости и растягиваются мускулы, волнует ноющая и тянущая боль, она возрастает в конце денька. Облегчение в данной ситуации наступает только после отдыха.

При развитии межпозвонковой грыжи, при вывихах позвонков появляется нестерпимая острая, приступообразная боль. Она может усиливаться, когда дама поднимает что-то тяжелое, встает с кресла, делает определенный комплекс упражнений.

Способы исцеления боли в спине после родов

Сперва принципиально избавиться от предпосылки, которая вызвала боль в спине. Купировать боль можно лишь на некое время, позже она будет все почаще повторяться. В данной ситуации для вас поможет мануальная терапия. В томных случаях, может быть, пригодится операция.  Для обследования спины употребляется рентген, МРТ.

Профилактика боли в спине после родов

Дама должна некое время сберегать себя, научиться чередовать физические нагрузки и отдых. Нельзя подымать тяжелое в течение полугода. Помните о том, что после родов мускулы животика и спины восстанавливаются медлительно и очень уязвимы.

Заниматься спортом нужно равномерно, чтоб не сорвать спину. Принципиально придерживаться главных правил, с помощью их можно предупредить появления боли в области спины:

  • Перед тем как брать малыша на руки, нужно малость присесть, согнуть ноги, распрямить спину. Груз подымать ногами, а не спиной, колени выпрямляются медлительно, без резких движений.
  • Проследите за высотой столика для пеленания, кровати, она должна соответствовать вашему росту. Ванночку для купания идеальнее всего ставить на стол, чтоб избежать перегрузок спины.
  • 1-ое время для ношения малыша используйте кенгуру, слинг. Подбирайте высококачественные модели, которые будут поддерживать спинные мускулы.
  • Не приучивайте малыша к рукам. Когда ребенок тихо себя ведет, не надо брать его на руки. Принимайте помощь близких, не перекладывайте все на свои плечи.
  • Изберите комфортное положение для кормления грудью. Вы не должны вытерпеть, испытывать чувство дискомфорта. Идеальнее всего подсунуть подушку под спину и подкармливать малыша в кресле, под ноги подставьте пуфик. Неким мамам комфортно подкармливать малыша на боку, так они успевают отдохнуть.
  • Не запамятовывайте за физические упражнения, которые посодействуют вернуть спинные мускулы, улучшат состояние мускул животика. Комплекс производится каждый денек с утра и вечерком менее 10 минут.
  • Направьте внимание на собственный вес. Избавьтесь от излишних кг, которые вы успели накопить во время беременности.

Значение упражнений для спины после родов

Принципиально в этот период укрепить грудные мускулы, пресс, область таза, руки. Если вы будете систематически заниматься, вы можете стремительно возвратить свою фигуру, забудете о болевых чувствах в области спины. Особый комплекс упражнения для области груди, плеч поможет защититься от мастита, сделает лучше лактацию.

У многих дам появляются суровые трудности с осанкой, они становятся сутулыми. Разъясняется это тем, что возрастает грудной кифоз и поясничный искревление. Если после родов впору не заняться собственной спиной, состояние позвоночника еще более усугубиться.

Немаловажное значение имеет ромбовидная мускула. Одна находится справа около позвоночника, а другая слева. Начинается ромбовидная мускула с шейного отдела, завершается внутренним краем лопатки. За счет конкретно этой мускулы формируется ровная спина и прекрасная осанка. После родов нужно делать комплекс упражнений, которые будут тренировать эту мышцу. Принципиально делать особый комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, которые посодействуют предупредить развитие остеохондроза.

Таким макаром, чтоб избавиться от боли в спине после родов нужно комплексно подойти к дилемме. Поначалу узнать причину появления противных чувств, после подобрать нужные процедуры (массаж, мануальную терапию, физиотерапевтические процедуры), делать комплекс упражнений. Для облегчения состояния можно использовать особые мази, другие медикаментозные средства. Если вы кормите грудью, к их выбору нужно относиться очень осторожно.

Comments (0)

There are no comments posted here yet

Leave your comments

Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Attachments (0 / 3)
Share Your Location

Mednice - забота о Вашем здоровье

Mednice - забота о Вашем здоровье
© Copyright 2019 Med-nice.ru. All Rights Reserved.

Search