Пн. - Вс: 00:00 - 23:00
Пн-Вс открыто
info@med-nice.ru
E-mail

Блог

Судороги в ногах при беременности, предпосылки, исцеление

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Судороги в ногах при беременности, предпосылки, исцеление

Судороги являются противным явлением. Появляться они могут в хоть какое время суток, но в большинстве случаев тревожат ночкой. Не надо этот симптом оставлять без внимания, так как судороги всегда указывают на нехватку витаминов, микроэлементов либо патологический процесс. Что все-таки делать при судорогах? Как их предупредить? До того как ответить на все эти вопросы, нужно разобраться в причине появления этих противных симптомов.

Как появляются судороги?

Разберемся, что представляют собою судороги. Беременная должна осознавать, что это случайное мышечное сокращение, которое приводит к наисильнейшей сводящей боли, она может отдавать в область голени, стоп. Изредка спазм появляется в ногах, мышцах рук, шейки.

Больше всего беременных тревожат судороги в икроножных мышцах, они появляются ночкой либо в утреннее время. Нередко судороги начинают появляться во 2-м триместре беременности, конкретно в это время плод интенсивно развивается.

Предпосылки появления судорог у беременной

Для избавления от противной симптоматики, необходимо узнать причину ее возникновения. К главным факторам появления судорог относятся:

  • Недочет магния, витамина В. Фактически любая беременность начинается с токсикоза, конкретно в это время теряются принципиальные микроэлементы, так как даму повсевременно волнует рвота, у нее резко понижается аппетит. Во 2-ой период беременности питательные вещества конфискует ребенок, потому дама должна принимать различные витамины
  • Злоупотребление вредными привычками – курением.
  • Дама пьет много кофе, крепкий чай. В этих напитках содержится кофеин, а он нередко становится предпосылкой судорог.
  • Малый уровень глюкозы в крови может приводить к возникновению противного симптома. Принципиально, чтоб дама питалась нередко и в маленьком количестве, так он будет поддерживать нужный уровень сахара.
  • Анемия является нередкой предпосылкой судорог.
  • Варикозное расширение вен приводит к тому, что начинает застаиваться кровь и возникает огромное количество отеков. Когда нарушается кровообращение, затрудняется питание мускул, в их не поступают полезные вещества.

Изредка к судорогам у беременной приводят нарушения в нижней полой вене из-за того, что ее сдавливает матка. Поначалу нарушается венозный отток, а потом возникают сильные судороги.

Как избавиться от судороги при беременности?

Потяните мышцу

При возникновении судорог нужно встать и осторожно испытать потянуть мышцу, в какой появился спазм. Главное не паниковать, необходимо расслабиться, расслабленно и глубоко дышать. Повторяйте упражнение до того времени, пока не станет легче.

Сделайте массаж

Облегчит ваше состояние маленькой массаж пораженной мускулы. Так вы ее можете разогреть и восстановите кровообращение. Поколите мышцу острым предметом, ущипните ее (делать все необходимо максимально осторожно, так как может показаться синяк).

Выручит подушка

Когда для вас стало легче, лягте и положите под ногу подушку. Так восстановится кровяной отток, и вы избавитесь от болезненной судороги.

В особенности небезопасны судороги, которые возникают из-за нехватки нужных веществ. Например, при нехватке магния могут начать тревожить поясничные боли, возникнет гипертонус матки. Такое состояние приводит к выкидышу.

Исцеление судорог у беременных

Запомните! Не занимайтесь самолечением, обо всех симптомах сообщайте собственному гинекологу. Так вы можете избежать суровых осложнений.

В этом случае, когда судороги становятся неизменными, они могут воздействовать на течение беременности. Может быть, нужно дополнительно проконсультироваться с терапевтом, эндокринологом, невропатологом.

Нередко доктор назначает прием особых витаминно-минеральных комплексов, они облегчат состояние беременной и не навредят малышу. Витамины помогают восполнить нехватку нужных частей в организме беременной.

Если во время обследования не было выявлено патологии, доктор ничего не назначает, но именует советы, которых нужно придерживаться:

  • Отрешиться от больших каблуков, обувь должна быть устойчивая.
  • Смотреть за своим рационом питания.
  • Как можно больше отдыхать, не перенапрягаться.

Понятно, что беременная дама до декретного отпуска продолжает работать. Неким беременным приходится долгое время находится на ногах. Чтоб снять нагрузку, делайте особые упражнения, которые улучшат кровообращение:

  • Перекаты с носка на пятку.
  • Радиальные движения стопой.
  • Сделайте легкий массаж.

Облегчить состояние можно при помощи особых противоварикозных колготок.

Профилактика судорог у беременных

  • Каждый вечер делайте для ног теплые ванночки с морской солью.
  • Как можно больше двигайтесь. Беременность не является болезнь, потому не запамятовывайте за прогулки на улице. Дополнительно запишитесь в бассейн, на фитнес либо йогу для беременных.
  • На ночь надевайте теплые носки.
  • Смотрите за своим питанием. В вашем меню должно быть молоко, бананы, бобы, брокколи, картофель, курага, изюм, свекла. Включите продукты богаты на калий, кальций и магний. Не отрешайтесь от зеленоватых овощей, желтка яиц и бобовых.
  • Чтоб восполнить глюкозу порадуйте себя сладеньким. Идеальнее всего предпочесть зефир, мармелад либо сухофрукты.
  • В 3-ем триместре спите на левом боку, так вы предупредите давление на нижнюю полою вену.

Таким макаром, беременная не должна вытерпеть неизменные судороги. Если противные чувства появляются, означает, с организмом что-то не так. Не стоит увлекаться народными методами исцеления. Дело в том, что некие могут серьезно навредить даме и малышу. При судорогах консультация у доктора является неотклонимой. Только после установленной предпосылки, можно принять решение, касающиеся курса терапии. Обращайте внимание на профилактические меры, которые защитят вас от судорог. Помните о том, что во время беременности происходит огромное количество различных конфигураций в организме, потому, если ранее вас не волновали судороги, в этот период они могут показаться.

Comments (0)

There are no comments posted here yet

Leave your comments

Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Attachments (0 / 3)
Share Your Location

Mednice - забота о Вашем здоровье

Mednice - забота о Вашем здоровье
© Copyright 2018 Med-nice.ru. All Rights Reserved.

Search