Пн. - Вс: 00:00 - 23:00
Пн-Вс открыто
info@med-nice.ru
E-mail

Блог

Как посодействовать ленивому кишечному тракту?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Как посодействовать ленивому кишечному тракту?

Если наш кишечный тракт работает верно, без мучительных болей в животике, запоров, газов, с обычной каждодневной дефекацией, то мы ощущаем себя отлично. Но, если на замену правильной здоровой работе желудочно-кишечного тракта приходят запоры, (а, такая ситуация присуща 80% населения всего земного шара), то самочувствие резко усугубляется, при этом, сказывается это на работе всего организма.

Что такое запор?

Ленивый кишечный тракт всегда в 100 % случаях сопровождается запорами. Что все-таки это такое? Это замедленный, очень непростой процесс дефекации либо ординарными словами – недостающая дефекация. Когда молвят о запоре либо же сетуют на препядствия в работе кишечного тракта, то имеют в виду то, что дефекация не наступала в течение 40 восемь часов (2 денька) и поболее. Очень нередко запоры появляются у малеханьких деток, у лиц преклонного возраста, также у тех, кто имеет приобретенные либо же острые заболевания желудочно-кишечного тракта. При этом, у представительниц красивого пола запор появляется еще пореже.

Запоры могут начать тревожить во время стресса, долгого путешествия, смене рациона, после операции на желудочно-кишечном тракте. Конкретно такие запоры (проявления ленивого кишечного тракта) не стоит считать патологией, они проходят без помощи других, как исчезает нехороший наружный фактор.

Когда необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу при запоре? Когда запоры – это ваше обычное, неизменное явление и поход в туалет является большой неувязкой.

Предпосылки ленивого кишечного тракта

Почему кишечный тракт может стать ленивым? В чем причина? Для начала разглядим сам процесс дефекации в нашем организме – он состоит из 2-ух главных составляющих:

  • Случайной;
  • Непроизвольной (подверженной рефлексу).

Случайный акт дефекации впрямую находится в зависимости от человеческого организма и его желания сходить в туалет. Обычно, естественный позыв к дефекации у нас происходит в утреннее время суток, после ночного сна. Мы просыпаемся утром и сразу принимаем физиологическое вертикальное положение. Ночкой желудок интенсивно работал, потому, как мы встаем, скопившийся кал начинает усиленно давить на нижний отдел прямой кишки. В итоге, наше утро начинается с туалета. Это описание более правильного исходя из убеждений нашей физиологии полного опорожнения кишечного тракта. Если в силу каких-либо обстоятельств человек подавляет позыв к дефекации (например, необходимо бежать на работу и на долгое пребывание в туалете времени нет), то в таком случае последующее опорожнение кишечного тракта просит более плотного забивания кишечного тракта (уплотнения каловых масс в кишке). Как следствие, мы сталкиваемся с запорами.

Почему мы подавляем акт дефекации?

Так как можем находиться в неловкой для нас, стрессовой обстановке; можем торопиться по утрам, вставать за 10 минут до выхода и в силу этих обстоятельств осознанно отказываемся от похода в туалет. Очередной предпосылкой запоров могут быть:долгие стрессы, неизменные переживания, волнения, и даже простое игнорирование позывов собственного организма.

Кстати, питание играет очень важную роль в том,  как нередко и как верно мы будем посещать туалет. Чтоб стул был размеренный, нужно всеполноценно питаться, обогащать собственный рацион фруктами, овощами, кашами, злаками – другими словами, огромным количеством клетчатки и растительных волокон. Также, в денек рекомендуется пить около два л. воды.

Ленивый кишечный тракт достаточно нередко аккомпанирует такие заболевания, как: геморрой, сладкий диабет, механические повреждения заднепроходного отверстия, инфаркт, поражения спинного мозга, болезнь Паркинсона.

После приема фармацевтических препаратов в виде атропина и альмагеля наблюдается побочное действие в виде запора. Если вы беременны, то вас также может истязать запор.

Симптоматика

Симптоматика ленивого кишечного тракта проявляется в противное ощущении распирания в области животика, в понижении аппетита, в противном запахе и вкусе во рту. Каловые массы – неоформленные, сухие, уплотненные, в виде маленьких комков. Общее состояние – слабенькое, угнетенное, болезненное, может иметь место быть боль в голове и головокружение.

Последствия неизменных запоров: выпадение прямой кишки, геморрой, дивертикулез прямой кишки, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, онкология.

Полезные советы

Если вы желаете избавиться от синдрома ленивого кишечного тракта, то направьте внимание на полезные советы, выставленные ниже:

  • Пейте каждый денек около два л. обыкновенной незапятанной воды. Перед каждым приемом еды непременно выпивайте стакан теплой воды. С утра, сразу после пробуждения для того, чтоб разбудить кишечный тракт, выпивайте по одному-два стакана воды.
  • Пытайтесь питаться как можно более верно, добавьте в собственный рацион свежайшие овощи, фрукты, по утрам – овсяную кашу. Сократите в собственном рационе сладости, фаст-фуд, полуфабрикаты.
  • Перед сном выпивайте стакан хоть какого кисло-молочного продукта (кефир, йогурт, ряженка);
  • Начните вести более подвижный стиль жизни – больше ходите пешком, запишитесь в бассейн либо же спортзал. Но, для начала ходьбы будет довольно.

Рецепты для улучшения работы кишечного тракта

  • Возьмите семечки льна – два ст.л. и залейте их стаканом жаркой воды. Оставьте настаиваться в течение двенадцать часов. После – принимайте каждый денек перед сном. На утро у вас гарантированно будет неплохой стул.
  • Днем выпивайте один стакан кефира с добавлением чайной ложки семян льна.
  • Приготовьте очистительный кисель для желудка – стакан овсянки, малость чернослива заливаются кипяточком (2 литра) и варятся на слабом огне около 30 минут. После – кисель процеживается и выпивайте в дозе нескольких стаканов перед сном.
  • Перед завтраком вы сможете испить один ч.л. хоть какого растительного масла для того, чтоб желудок заработал и к середине денька вы посетили туалет.

Comments (0)

There are no comments posted here yet

Leave your comments

Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Attachments (0 / 3)
Share Your Location

Mednice - забота о Вашем здоровье

Mednice - забота о Вашем здоровье
© Copyright 2018 Med-nice.ru. All Rights Reserved.

Search