Пн. - Вс: 00:00 - 23:00
Пн-Вс открыто
info@med-nice.ru
E-mail

Блог

Осенняя простуда: как ее избежать?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Осенняя простуда: как ее избежать?

Вот и завершилось теплое, жаркое лето. Наступила прохладная, ветреная и дождливая осень. Многие не обожают это время года, так как начинают болеть, простуживаться, шмыгая носом и мучаясь от сильного кашля. Некие воспринимают простуду как норму, думая, что каждый может захворать из-за резких конфигураций погоды. Не стоит простудные заболевания считать неминуемыми, идеальнее всего заблаговременно подготовьте собственный организм.

Почему мы осенью начинаем болеть?

Простудное болезнь спровоцировано вирусами. На сегодня их более 250. Не всегда доктор может точно именовать для вас тип вируса, спровоцировавший болезнь. Потому в больнице ставится диагноз ОРВИ.

Если иммунитет сильный, он противоборствует развитию заразного заболевания. Но в большинстве случаев конкретно осенью организм слабеет из-за таких причин:

  • Модифицированный актуальный ритм – с отпуска сходу необходимо идти на работу, детям – в школу, студентам – в Университет.
  • Новое расписание – это стресс для организма. Обычно, человек беспокоится по поводу новых знакомств, обязательств, переживает чувственную подавленность, повсевременно впадает в депрессию.

Кто больше всего подвержен простуде? Конечно, мелкие дети до семь лет, также люди приклонного возраста после шестьдесят лет. Хворают люди и в расцвете сил, в особенности, если курят, злоупотребляют спиртными напитками. Дамам еще труднее, они каждый месяц рискуют захворать – перед месячными понижается иммунитет и вчетверо увеличивается риск простудного заболевания.

Любопытно! Европейские врачи обосновали, что в большинстве случаев хворают осенью злые, завистные люди.

Действенные способы профилактики

Многие задумываются, что захворать можно только после контакта с кашляющим либо чихающим человеком. По сути довольно схватиться за поручень в транспорте, пошеркать нос либо глаза, и все на последующее утро, а может даже в тот же вечер, у вас возникает насморк, боль в горле.

Как уберечься?

После контакта с нездоровым человеком, кропотливо вымойте руки с мылом. Запомните, главное, чтоб вирус не оказался на слизистых оболочках. Пытайтесь, как можно почаще промывать нос теплой водой с добавлением маленького количества соли. Советуем использовать спрей с морской водой, его можно приобрести в хоть какой аптеке. Капая нос спреем, вы увеличиваете рН среды, потому в ней не развиваются вирусы.

В пик заболеваемости можно принимать антивирусные препараты. Отлично зарекомендовал себя Амизон, Арбидол. А идеальнее всего воспользуйтесь испытанным временем средством – чесноком. Понятно, что это источник фитонцидов, уничтожающий вирусы, бактерии. В профилактических целях довольно съедать по зубчику в денек. Для вас не нравится запах изо рта? Поделимся секретом – нарежьте чеснок малеханькими дольками и сходу глотайте его, не жуйте. Так у вас не появится противный запах во рту. Сможете также прополоскать рот водой с лимоновым соком либо выпейте тот же чай.

Травяной чай – источник витаминов

Понимаете ли вы, что наши бабушки не знали, что такое антивирусное, антигриппозное средство. Они использовать мяту, сухие листья, ягоды малины, темной смородины, также цвет липы, яблони, брусники. Испытано, что эти растения имеют потогонное, жаропонижающее действие. Непременно приготовьте чай с лимоном. С его помощью можно уничтожить убить небезопасные бактерии, стремительно побороть простуду. У вас першит в горле? Появился озноб? Возьмите лимон и выжмите сок в чай, потом добавьте корень имбиря. Подождите 10 минут и пейте.

Для активизации защитных сил нужно каждый денек принимать настойку женьшеня, эхинацеи, элеутерококка – менее 20 капель за один раз. Перечисленные растения относятся к адаптогенам, помогающим победить внешнюю злость, повысить иммунитет.

Что делать при простуде?

Если все-же не удалось избежать заболевания, появились 1-ые признаки простуды, советуем пользоваться такими советами:

  • Целебное полоскание гортани. Вы нередко, наверняка, замечали, что поначалу очень болит гортань, только позже возникает насморк и другие симптомы. Приготовьте для себя лечебный полоскатель: возьмите листья шалфея, залейте их 500 мл кипяточка. Все должно отлично настояться в течение 20 минут. Желаете повысить эффективность настоя? Перед тем как полоскать гортань, положите морскую соль (пол чайных ложки).
  • Ингаляции с эфирным маслом мяты, шалфея, лимона, ромашки, майорана. В 500 мл жаркой воды нужно капнуть два капли эфирного масла.
  • Душ для борьбы с насморком. Чтоб стремительно очистить гайморовы пазухи, нужно сильную струю навести поначалу в одну ноздрю, потом во вторую. При помощи такового массажа вы стремительно можете прогреть гайморовы пазухи и одолеете простуду.
  • Капаем в нос сок алоэ. Приготовьте сок из алоэ и в течение всего денька закапывайте его по три капли в каждую ноздрю.

Лечебные ванны от озноба и чувства холода

Любая простуда начинается с того, что вас очень морозит. В данном случае охото залезть под одеяло и ничего не делать. Мы хотим предложить для вас мало другой метод для прогрева организма.

Цитрусовая ванна

Необходимо измельчить 100 гр апельсинной, мандариновой, лимоновой цедры. Залить все литром кипяточка. Потерпите полчаса все должно отлично настояться. После настой влить в ванну, сможете капнуть туда еще эфирное масло розы – три капли либо сок лайма.

Апельсиново-грейпфрутовая ванна

Возьмите три огромных плода грейпфрута и столько же апельсинов. Мякоть необходимо положить в марлевый мешочек и осторожно опустить в воду.

Медово-лимонная ванна

Подготовьте лимоны (6 штук). Нарежьте их с кожицей, после залейте кипяточком и настаивайте более часа. В конце лимоновая масса отжимается в ванну, и добавляется мед.

При помощи лечебных ванн вы можете резвее оздороветь. Также в профилактических целях рекомендуется принимать такие ванны хотя бы раз в неделю. Они тонизируют организм, облагораживают кровообращение, не считая того, восстанавливают кожу. Обращаем ваше внимание, в цитрусовых содержится огромное количество эфирных масел, которые помогают победить насморк, кашель. После таковой ванны подымется настроение, вы не будете подвержены депрессии.

Не желаете осенью захворать? Крепите иммунитет, повсевременно двигайтесь, не нервничайте, употребляйте витамины. Будьте здоровы!

Comments (0)

There are no comments posted here yet

Leave your comments

Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Attachments (0 / 3)
Share Your Location

Mednice - забота о Вашем здоровье

Mednice - забота о Вашем здоровье
© Copyright 2018 Med-nice.ru. All Rights Reserved.

Search