Пн. - Вс: 00:00 - 23:00
Пн-Вс открыто
info@med-nice.ru
E-mail

Блог

Как мужчине убрать пивной животик?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Как мужчине убрать пивной животик?

Вопрос похудения в области животика все почаще интересует парней. Не охото ходить с отвисающим пивным животиком, расплывшейся талией. Принципиально осознавать, что большой животик возникает не только лишь из-за пива, он может быть первым сигналом сурового заболевания. Может быть ли подтянуть животик мужчине? Как это сделать?

Почему возникает животик?

Официальная медицина не пользуется таким понятием, как «пивной живот». Мы же не говорим «мясной», «винный» животик и пр. В большинстве случаев животик возникает, если мужик увлекается жирными, жаренными блюдами, высококалорийными продуктами, пьет много пива.

Вы должны осознавать, что само пиво не может резко прирастить животик. Этот напиток – один из причин избыточного веса, так как наращивает аппетит. Также нередко мужик любит закусывать пиво солеными чипсами, рыбой, орехами, другими вредными и калорийными закусками. Некоторые спецы убеждены, если мужик пьет много пива, с течением времени растягивается желудок. При всем этом желудочный стены эластичные, потому организм начинает добиваться огромное количество разной воды, еды.

Если у мужчины желудок имеет очень большой размер, он может употреблять еду и не наедается, потому повсевременно голоден. Когда возрастает желудок, увеличивается количество подкожного жира, потому возникает обвисший животик.

Не считая того, можно выделить такие предпосылки «пивного животика»:

  • Нарушенный режим питания – мужик может не завтракать, а позже вечерком перед сном наедается.
  • Неподвижный стиль жизни. Когда мужик повсевременно работает в кабинете за компом, при всем этом повсевременно переедает, у него резко возрастает вес, а жир скапливается конкретно в животике.
  • Замедленный обмен веществ. С годами у человека происходит сбой в обмене веществ, из-за этого жир создается резвее.
  • Гормональные сбои. У зрелых парней приметно понижается уровень тестостерона, в итоге нарушается метаболизм и возникает свисающий животик.

Косметические процедуры для избавления от животика

Некие мужчины обращаются к докторам. На сегодня много различных способов, которые убирают животик. Одним из всераспространенных является липосакция (во время операции отсасывается излишний жир). Также пластические доктора предлагают:

  • Абдоминопластику, при помощи которой крепят боковую брюшную и переднюю стены.
  • Дермолипэктонию, при которой при помощи операции иссекают кожно-жировые складки.

Внимание! Если вы отважились на операцию, должны осознавать, что на время можно избавиться от излишних кг, но все равно останутся растяжки, обвислость.

Можно избрать более неопасный и другой метод – использовать особый бандаж, корсет, компрессионное белье. При помощи такового способа вы равномерно уменьшите объем животика. Но при всем этом должны держать в голове о здоровом стиле жизни, всеполноценно питайтесь, вполне откажитесь от пива и другого алкоголя.

Может быть ли убрать животик дома?

Боитесь операции, но желаете привести себя в форму? Нужно строго придерживаться главных советов.

Питание

Вычеркните со собственного меню все смачные хлебобулочные изделия, тортики, пирожные, также колбасы, сосиски, ветчину, все варианты фаст-фуда: хот-дог, пиццу, гамбургеры и пр.

Что следует включить в меню?

  • Свежайшие и запеченные фрукты.
  • Зелень.
  • Крупы.

В этих продуктах наибольшее количество витаминов, минералов, также в их содержится клетчатка, а она очень нужна для пищеварительного процесса. Также для вас придется запамятовать о пиве, квасе, так как конкретно эти напитки нередко приводят к возникновению животика. Немаловажное значение имеет режим питание. Помните о том, если вы не контролируете процесс приема еды, увлекаетесь частыми перекусами, у вас не получится добиться хорошего результата.

Придерживайтесь таких главных правил питания:

  • Употреблять еду необходимо нередко, при всем этом не запамятовывайте смотреть за количеством.
  • Последний раз ужинайте не позднее 19.00. Не сможете удержаться, охото что-то съесть? Пусть это будет яблоко либо стакан нежирного йогурта.
  • Смотрите за тем, сколько пьете воды. Норма должна составлять более два л..
  • Воспрещается переедать. Вставайте из-за стола с чувством голода. Так с течением времени желудок начнет уменьшаться в размере, и вы будете стремительно насыщаться едой.

Физические нагрузки

Подберите себе нужный комплекс упражнений, в особенности направьте внимание на мускулы пресса. Делайте упражнения для боков животика – наклоны, повороты тела и скручивание. Поначалу довольно будет 20-минутной тренировки. Потом повышайте продолжительность и интенсивность. Сможете перейти к упражнениям с гантелями, штангой, как можно почаще подтягивайтесь, отжимайтесь. Отлично помогает стремительная ходьба, езда на велике.

Мужчины должны осознавать, отвисающий большой пивной животик не только лишь портит их внешний облик, да и отражается на здоровье. Если еще в 20 – 30 лет вы не заметите различных нарушений, то после 40 лет все заболевания дадут о для себя знать. Пытайтесь повсевременно контролировать собственный вес. В этих целях:

  • Составьте для себя меню. Вычеркните из него вредные продукты либо начните подменять их полезными.
  • Запишитесь в спортзал. Тренер подберет для вас подходящий комплекс упражнений.
  • Купите для себя велик. Заместо того, чтоб проводить время на выходных на диванчике с бутылочкой пива, покатайтесь на свежайшем воздухе.
  • Проводите как можно больше времени на свежайшем воздухе.
  • Временами проходите обследование. Большой животик может указывать на такие небезопасные заболевания, как сладкий диабет, цирроз печени, сердечные патологии и пр.

Итак, мечтаете о прекрасном прессе, не желаете повсевременно слушать издевки, касающиеся пивного живота. Все в ваших руках! Займитесь собой прямо на данный момент. 1-ое – это питание, 2-ое – занятия спортом и активный стиль жизни, третье – не плохое настроение и никакого алкоголя. Если поставить для себя цель, у вас в скором времени непременно все получится. Фортуны для вас!

Comments (0)

There are no comments posted here yet

Leave your comments

Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Attachments (0 / 3)
Share Your Location

Mednice - забота о Вашем здоровье

Mednice - забота о Вашем здоровье
© Copyright 2018 Med-nice.ru. All Rights Reserved.

Search