Пн. - Вс: 00:00 - 23:00
Пн-Вс открыто
info@med-nice.ru
E-mail

Блог

Как простить обиду?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Как простить обиду?

Жизнь достаточная непростая штука. К огорчению, нередко приходится сталкиваться с жесткими, злыми людьми. Многие запамятывают, что нельзя вынудить других поступить, как им охото, потому наносят духовную боль. Что такое обида? Стоит ее накапливать либо все-же легче простить человека? Что по этому поводу задумываются психологи?

Предпосылки

Чувство обиды время от времени захватывает человека полностью, оставляет противный отпечаток в жизни. Можно выделить ряд обстоятельств, из-за которых эмоции начинают накапливаться в сердечко.

Гордыня

Снутри души нередко возникает чувство, что все несправедливо. Обычный человек запамятывает о том, что не существует безупречных людей. В этом случае начинает протестовать, попадает в ловушку неверного представления, навязывает свои ценности. Поступки каждого человека зависят от его уровня развития. Простой человек не может быть культурным, воспитанным.

Идеализация

Неким людям трудно признать, что они такие же, как и другие. Образ безупречности начинает сковывать движения. Многие занимаются самовнушением, задумываются, что должно быть так и никак по-другому. Даже, если ваш образ самый безупречный – добросовестный, культурный, воспитанный, вы умеете соболезновать другим, но все равно найдется обратный человек, который оскорбит, унизит. В этом случае приходится повсевременно биться, обосновывать всем, что трудно быть безупречным.

Безответственность

Нельзя ответить за поступки, слова других людей, но можно это сделать за себя. Главное верно реагировать на все колебания жизни. Когда вы устанавливаете границу, защищающую от негативных эмоций, мыслей, сможете просто противостоять хоть какой обиде. Не стоит брать близко к сердечку оскорбительные слова нехороших людей, по другому останутся болезненные шрамы.

Кто может быть обидчиком?

Обычно это возлюбленный либо родной человек. Также друзья, коллеги по работе. Больше всего лупят по нраву близкие люди, так как от их не ждешь подкола. Тяжело дуться на знатных людей. В этом случае нередко человек все перекладывает на себя, психологи ставят диагноз – аутоагрессия. Человек обвиняет себя во всем, это плохо отражается на его самооценки, удачливости. Лучше не копить негатив, а говорить о собственных намерениях, эмоциях, ожиданиях.

Как преодолеть обиду?

Психологи рекомендуют сначала простить себя, это намного труднее сделать, чем инкриминировать других. Неких начинает истязать чувство вины, оно сжимает сердечко. Многие занимаются самобичеванием, считая духовную боль наказанием за все изготовленное.

Как простить себя? Поначалу необходимо вспомнить, что конкретно стало предпосылкой стыда. Сможете записать собственный поступок, противные чувства. К примеру, «я оскорбила маму, потому плохо на душе». Выясните себе причину, почему вы так сделали, потом попросите прощение у матери и отпустите неприятную ситуацию. Обычно, после того, как человек узнает настоящую причину собственного поведения, ему становится легче.

Обучаемся на ошибках

Запомните, все люди на земле совершают неосмотрительные поступки. Считается, что любая ошибка – это шаг к развитию личности. С течением времени каждый осознает, что так нельзя было делать, потому не поступает больше так.

Биологи любопытно ассоциируют клеточки организма и внутренний мир. Понятно, что клеточки повсевременно в течение жизни проходят процесс обновления. Тоже самое касается внутреннего мира.

Стоит прощать?

Не стоит накапливать в собственной душе массу негативных переживаний, чувство вины. Вы смелый человек, потому посмотрите обидчику в глаза, простите его, отпустите из сердца. Так все отрицательные эмоции начнут равномерно растворяться, вы можете совсем расслабленно реагировать на всякую ситуацию. За счет сильной защиты в вашу душу не будут просачиваться расстройства, обиды.

Необходимо отметить, отрицательные эмоции не дают нам всеполноценно жить, они оказывают влияние на работоспособность, забирают массу сил. Человек растрачивает много времени, когда прокручивает обиды, начинает истязать себя.

Сможете написать виртуальное письмо собственному обидчику. Только не вручайте его. Так вы можете проанализировать все, вылить всю боль на бумагу, отыскать верное решение. Начните со слов: «Я издавна для тебя желала сказать…». В письме должны быть неотклонимыми такие пункты:

  • «Ты мне сделал (а) плохо».
  • «Мне пришлось пережить».
  • «Воздействовало на меня».
  • «Я на данный момент жду».

Вот конкретно последний пункт будет вам подсказкой, что делать далее. Пока вы не избавитесь от прошедшего, обид, не можете всеполноценно жить. Постарайтесь пережить в себе все утраты, если необходимо, поплачьте. Сильный человек тот, который может простить себя, виновника противного действия, принять решение, что делать далее. Не стоит отступать от собственных решений, даже, если для вас очень трудно. Веруйте в то, что каждый пережитый опыт чему-то учит. С течением времени вы становитесь сильным, удачным, мудрейшим человеком. Поверьте, наступит тот денек, когда вы получите больше счастья в виде компенсации за все ваши мучения.

Способ визуализации

Чтоб отлично расслабиться, направьте внимание на медитацию. Вас не должны беспокоить в течение пятнадцать минут. Непременно придерживайтесь таких правил:

  • Примите комфортную позу на диванчике, стуле.
  • Отключите телефон.
  • Включите диск с медитативной мелодией.
  • Стопроцентно расслабьтесь.

Потом необходимо закрыть глаза, досчитать до 7. Таким макаром вы заходите в медитативное состояние. В течение сеанса вы совсем тихо, ощущаете себя в безопасности. Ваше тело расслаблено, а сознание является активным. Глубоко вдохните, медлительно выдохните, вполне расслабьте животик, ягодицы, ноги, спину, плечи, шейку, руки, голову, лицо. Дыхание ваше должно быть свободным, легким, сердечко бьется расслабленно, вы получаете полное удовольствие, чувствуете, как все отлично.

Итак, запомните, жизнь у нас одна, потому не стоит ее растрачивать на нехорошие эмоции, злых людей, обиды. Простите себя, других, и вы сходу почувствуете облегчение. Фортуны!

Comments (0)

There are no comments posted here yet

Leave your comments

Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Attachments (0 / 3)
Share Your Location

Mednice - забота о Вашем здоровье

Mednice - забота о Вашем здоровье
© Copyright 2018 Med-nice.ru. All Rights Reserved.

Search