Витамины при ВСД и их влияние на болезнь

Какие нужны витамины при вегето-сосудистой дистонии (ВСД)?

Современный человек вынужден вести активный образ жизни, много работать и быстро принимать решения, он постоянно куда-то спешит. Чрезмерная реакция на незначительные события может привести человека к хроническому неврозу. На проявления вегетососудистой дистонии время от времени жалуется до 90% европейцев. Под вегетососудистой дистонией подразумевают нарушение сбалансированной работы организма, которое вызвано сбоем в работе нервной, гуморальной и сердечно-сосудистой систем. Витамины в лечении от ВСД назначаются коротким курсом, их комбинируют с ноотропными средствами.

Представители группы B

При диагностировании вегетососудистой дистонии эффективно применять витаминные комплексы, ноотропы и растительные успокоительные средства. Например, «Валокордин» является натуральным безвредным средством, обладающим седативными свойствами, улучшает сон и нормализует работу нервной системы организма.

В лечении заболеваний нервной системы широко используются представители группы B. Употребление продуктов, насыщенных этими веществами, способствует улучшению внешнего вида пациента, поднятию его настроения и формированию сильного типа нервной системы.

К известным представителям этой группы относятся:

  1. Витамин B Тиамин является водорастворимым, поэтому не требует дополнительного употребления других веществ для его лучшего усвоения. Он незаменим при лечении от ВСД, так как нормализует функционирование кровеносной системы, улучшает работу головного мозга, действует в качестве антиоксиданта и ангиопротектора. Тиамин содержится в крупах, хлебе, черной смородине, печени, говядине. Суточная норма составляет 1,5–2,5 мг.
  2. Рибофлавин (B2). Витамины при ВСД, относящиеся к группе B, оказывают значительное влияние на функционирование нервной системы. Они могут приниматься в составе специальных комплексов при вегетососудистой дистонии. Является необходимым спутником железа, помогая этому микроэлементу лучше усваиваться, улучшает резистентность иммунной системы к различным инфекциям. При уменьшении уровня рибофлавина в организме снижается его способность к регенерации, поэтому страдают нервные и сосудистые клетки. Рибофлавин необходим также для нормальной работы эндокринной системы, в том числе щитовидной железы. Он содержится в печени, куриных яйцах, твороге, а также в гречневой крупе. Стоит быть осторожным в употреблении этого вещества, так как его переизбыток вреден. Суточная норма рибофлавина составляет от 1,2 до 1,6 мг в день.

  • Витамин B5 (пантотеновая кислота). Это биологически активное вещество является легкодоступным с повседневными продуктами. Пантотеновая кислота необходима для слаженной работы всех органов и систем человеческого организма. Она принимает участие в выработке многих веществ, в том числе глюкокортикоидных гормонов и холестерина, который необходим для поддержки структуры клеточных мембран. Пантотеновая кислота, как и прочие вещества этой группы, помогает поврежденным тканям быстрее регенерировать. Она необходима для формирования процессов мышления, логики, анализа информации, способствует улучшению концентрации внимания. Находится в таких продуктах, как бобовые и орехи, репчатый лук, овсяные крупы, а также животного происхождения – печень крупного рогатого скота и куриные яйца. Необходимое суточное количество – это минимум 5 мг.
  • Пиридоксин (B6). При нормальном количестве пиридоксина в организме человек становится менее подверженным стрессовым ситуациям, легче переносит психологические и физические нагрузки, его работоспособность значительно повышается. Как и B12, принимает участие в регуляции синтеза эритроцитов, а также оказывает значительное влияние на работу головного мозга, регулируя поступление глюкозы к нервным клеткам. Если регулярно употреблять картофель, орехи, лимоны и морковь, симптомы ВСД со временем начнут уменьшаться, появятся силы и мотивация. Суточная доза составляет примерно 3–4 мг.
  • Другие биологически активные вещества

    Помимо вышеприведенных витаминов, существует множество полезных компонентов питания, способствующих излечиванию пациента от ВСД. Они включают различные микроэлементы, такие как кальций, железо, цинк, фосфор и прочие.

    К тому же человек должен выпивать минимум 1,5 литра воды ежедневно для поддержания нормального уровня обмена веществ в организме. Рекомендуется исключить кофе, чай и острые блюда, если у конкретного пациента имеется ярко выраженная вегето-сосудистая дистония.

    Представители других групп, необходимые для нормальной работы нервной системы:

      Тиамин. Витамин A необходим для поддержки нормального состояния кожи, повышая ее способность к регенерации, он улучшает рост и густоту волос, замедляет старение организма, необходим для поддержания структуры костей и зубов. В сутки необходимо получать не менее 900 мкг. Помимо эстетических эффектов, витамин A способствует повышению иммунитета, усилению борьбы с патогенными микроорганизмами, а также оказывает очень важный эффект – поддержание высокой остроты зрения у человека. Незаменима положительная роль тиамина для работы нервной системы, недостаток тиамина может привести к «куриной слепоте» – потере сумеречного зрения и ухудшению состояния кожи. Богатые тиамином продукты: морковь, тыква, персики, яичные желтки, рыбий жир и печень.

    Читайте также:  Неселективные бета блокаторы препараты

  • Витамин C. В народе его часто называют аскорбиновой кислотой. Аскорбиновая кислота способствует повышению уровня иммунной защиты, нормальной свертываемости крови после механического повреждения сосудов, поддержке работы эндокринной системы (синтез нейромедиаторов), снимает воспаление мягких тканей и борется с системным васкулитом. Содержится в цитрусовых, смородине, шиповнике. Взрослому достаточно употреблять в сутки по 80 мг этого вещества, чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил.
  • Витамин D. Он является жирорастворимым, поэтому лучше усваивается при дополнительном приеме масла. Витамин D находится в тесной связи с кальцием. Их соотношение в организме регулируется с помощью специальных гормонов. Витамин D необходим для нормального усвоения кальция в организме. При его недостатке может развиться остеопороз (разрушение костей), судороги, болезни сердечно-сосудистой системы. Его легко найти в продуктах питания, обычные творог и молоко содержат суточную дозу витамина 5–10 мкг. Синтезируется при прямом попадании солнечных лучей на кожу, поэтому больным ВСД рекомендуются прогулки на свежем воздухе.
  • При лечении от вегето-сосудистой дистонии желательно употреблять достаточное количество витаминов E и K для поддержания нормального тонуса сосудов, улучшения кровообращения, избавления от токсических веществ. Они способствуют регенерации поврежденных сосудов, улучшению работы иммунной системы, а также являются хорошими антиоксидантами, помогают защищать ткани от негативного влияния внешней среды, поэтому нервные клетки менее подвергаются стрессовым факторам.

    Источник: musizmp3.ru

    Витаминотерапия в лечении дистонии разных типов

    Одним из компонентов комплексного лечения вегетососудистой дистонии является обеспечение организма необходимыми микронутриентами. Витаминотерапия помогает активизировать обменные процессы, поднять общую сопротивляемость к стрессам и другим негативным воздействиям. Получать витамины при ВСД можно не только из натуральных продуктов, но и в виде медицинских препаратов.

    Необходимые витамины в зависимости от типа ВСД

    Существует множество витаминных комплексов. При их выборе нужно учитывать тип вегетососудистой дистонии.

    При ВСД по гипотоническому типу назначают витамины группы В. Никотинамид (В3, или РР) регулирует концентрацию сахара в крови, помогает в борьбе с усталостью, действует возбуждающе на симпатическую нервную систему. В результате артериальное давление повышается, а нагрузка на сердце снижается. Он эффективно снижает уровень холестерина, способствует расширению мелких кровеносных сосудов (в том числе сосудов головного мозга). Снимает тревогу и депрессию. В больших количествах содержится в злаках, пивных дрожжах, орехах.

    Гипотония может возникать вследствие недостатка витаминов В5, В9, В12, В1, В6. Пантотеновая кислота (В5) регулирует солевой обмен, поднимает энергию и повышает давление. Присутствует в жирной рыбе, мясе, грибах, сыре, авокадо.

    Фолиевая кислота (В9) и цианокобаламин (В12) участвуют в процессе генерации красных кровяных телец, предотвращая тем самым появление анемии, являющейся одной из причин низкого давления. Фолиевая кислота содержится в бобовых, фруктах, овощах, молоке и мясе; цианокобаламин — в продуктах животного происхождения. Тиамин (В1) незаменим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Есть в цветной капусте, картофеле, яйцах.

    В стрессовых ситуациях при гипотензии рекомендуют прием аскорбиновой кислоты и токоферола. Аскорбиновая кислота (С) укрепляет стенки сосудов, нормализует проницаемость капилляров, способствует улучшению свертываемости крови. Содержится в лимонах, винограде, киви, красном перце. Токоферол (Е) снижает риск образования холестериновых бляшек в сосудах, способствует нормальной работе головного мозга. Чтобы насытить им организм, нужно есть больше орехов и яичных желтков.

    При ВСД по гипертоническому типу важную роль играют биофлавоноиды (Р) и холекальциферол (D3). Они укрепляют сосуды, снижают их проницаемость и ломкость, участвуют в процессах кроветворения и кровообращения. При гипертензии врачи рекомендуют принимать эти вещества не менее 50 мг в день. Комплексное применение аскорбиновой кислоты (С) и биофлавоноидов (Р) усиливает лечебное действие обоих нутриентов. Прием аскорбиновой кислоты нормализует высокое давление. Но в редких случаях в результате длительного, неконтролируемого приема препарата оно может повышаться.

    Читайте также:  Синяк на руке без причины фото

    Недостаток ретинола (А) провоцирует повышение давления, так как приводит к истощению стенок кровеносных сосудов и сгущению крови. Ретинол препятствует накоплению в сосудах вредного холестерина. Улучшает качество сна. Присутствует в таких продуктах: сливочное масло, рыбий жир, зеленый лук.

    Токоферол (Е), способствуя насыщению сердечных мышц кислородом, улучшает самочувствие больных артериальной гипертензией, снижает риск развития гипертонии.

    Наиболее целесообразным при ВСД по гипертоническому типу считают применение витаминов в комплексе с магнием и калием, что благоприятно отражается на работе сердца и сосудов.

    Обзор витаминных комплексов при ВСД

    Необходимые при гипотонии витамины группы В можно принимать в препаратах:

    1. Энерион. Синтетический препарат, близкий по строению к тиамину (В1).
    2. Неуробекс и Неуробекс Форте. Содержат тиамин (В1), пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12).
    3. Неуробекс Нео. Благодаря комплексу большинства витаминов группы В с витамином С способствует ускорению метаболических процессов в нервной ткани.
    4. Нейровитан. Содержит рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), цианокобаламин (В12) и октотиамин (комплекс тиамина (В1) и альфа-липоевой кислоты). Октотиамин играет существенную роль в регулировании функций вегетативной нервной системы. Липоевая кислота входит в состав двух основных ферментных комплексов, принимающих участие в метаболизме глюкозы, и является мощным антиоксидантом.
    5. Нейрорубин. Действующие вещества: В1, В6 и В12.
    6. Плибекс. Состоит из В1, В2, В5, В6, В12, РР.

    При недостатке ретинола и токоферола рекомендуют препараты:

    1. Аевит. Содержит витамины А и С.
    2. Три-Ви Плюс. В его составе: ретинол (А), токоферол (Е), аскорбиновая кислота (С), минералы цинк, медь и селен.
    3. Триовит. Действующие вещества: провитамин А (бета-каротин), токоферол, аскорбиновая кислота, селен в комплексе с дрожжами.

    Пациентам при гипертонии в качестве вспомогательной терапии предлагаются комплексы витаминов с минералами:

    1. Магне В6. Лечебное действие пиридоксина усиливается катионами магния.
    2. Аскорутин. Фармакологическая активность обусловлена действием аскорбиновой кислоты (С) и рутина (Р).

    Существуют препараты, содержащие большое количество ингредиентов в составе:

    1. Дуовит. В каждой красной таблетке содержатся витамины группы В, витамин А, D3, С, РР, Е и кальция пантотенат; в голубой — ионы магния, кальция, фосфора, железа, а также цинка, меди, марганца и молибдена.
    2. Направит. Биологически активная добавка (БАД). Содержит в составе витамины А, Е, группы В, а также комплекс аминокислот, цинк, серу, инулин. Экстракты померанца и хвоща полевого усиливают терапевтический эффект.

    Авитаминоз вызывает усиление симптомов заболевания, но и избыток витаминов также негативно отражается на здоровье. Для точного определения дефицита витаминов или микроэлементов в организме рекомендуется сделать лабораторные анализы. Дозировки и длительность терапии подбираются индивидуально. Норма для взрослого больше, чем для ребенка. Только лечащий врач сможет назначить правильное лечение.

    Источник: eustress.ru

    Витамины при ВСД

    Переоценить пользу витаминов достаточно сложно, ведь эти вещества обладают уникальными целительными и живительными свойствами. Они укрепляют иммунитет, избавляют от болезней, защищают от вирусов и бактерий, улучшают память и нормализуют работу всех внутренних органов человека. Если говорить о таком заболевании, как вегето-сосудистая дистония, то при его лечении просто невозможно обойтись без употребления в пищу различных витаминных комплексов. Все это позволяет облегчить течение болезни, снять основные симптомы и восстановить правильную работу организма. Какие витамины лучше всего принимать при ВСД? Каким образом они помогают человеку? Далее вы можете ознакомиться с самыми подробными ответами на эти вопросы, а также с рекомендациями специалистов, которые не первый год занимаются лечением данного заболевания.

    В чем польза?

    В целом, человеческий организм не может существовать без витаминов. Эти вещества отвечают за работу внутренних органов человека, оказывая следующее воздействие:

    • нормализация функций иммунной системы человека;
    • предотвращение процессов преждевременного старения;
    • приведение в норму работы нервных клеток человека;
    • ускорение обмена веществ;
    • активизация роста молодого организма;
    • повышение работоспособности;
    • правильное формирование костной ткани.
    Читайте также:  Как определить аритмию

    Свойства данных веществ можно перечислять бесконечно долго, ведь они приносят пользу в повседневной жизни, даря человеку саму эту жизнь, ведь это не просто совпадение, что название происходит от слова vita, что в переводе на русский язык означает жизнь.

    Польза витаминов при ВСД

    Вегето-сосудистая дистония – это комплекс симптомов, которые возникают из-за определенных нарушений, произошедших в нервной, сосудистой и эндокринной системах. Для лечения болезни сегодня используются разные методы, хотя врачи отмечают тот факт, что большинство современных методик оказываются неэффективными.

    Витамины при ВСД являются как раз тем средством, которое помогает вылечить основную причину возникновения болезни, и уже после этого избавиться от сопутствующих ей симптомов.

    Эти вещества и витаминные комплексы выполняют следующие функции при вегето-сосудистой дистонии:

    1. Положительно влияют на сердечно-сосудистую систему человека.
    2. Выполняют главные функции антиоксиданта.
    3. Нормализуют деятельность нервной системы, устраняя признаки психических нарушений.
    4. Постепенно убирают симптомы ВСД, включая головокружение, дискомфорт в области груди, сердца, повышенное артериальное давление и другие нежелательные признаки.

    Лечение ВСД всегда нужно начинать с поиска факторов, которые спровоцировали появление недуга. Затем следует обратить внимание на то, как можно убрать эти факторы, одним из которых зачастую становится неправильное питание и недостаток витаминов в организме человека.

    Откуда организм восполняет недостаток полезных веществ?

    Существует два основных варианта, откуда человек может пополнять свои запасы витаминов в организме:

    • Специальные витаминные комплексы, выпускаемые в виде таблеток, сиропа, порошка и т.д.
    • Натуральная пища, богатая всевозможными витаминами.

    Нельзя сказать, что какой-то один из этих способов намного лучше другого и обладает теми преимуществами, которых нет у другого способа. Каждый из них по-своему уникален, поэтому специалисты советуют чередовать эти методы в зависимости от времени года, образа жизни человека и многих других факторов.

    Также проконсультируйтесь с врачом, откуда вам лично стоит брать недостающие организму витамину и в каких количествах.

    Витамины в продуктах питания

    Витамины при неврозе или ВСД можно получать из продуктов питания, которые человек ежедневно употребляет в пищу. Вот пример нескольких таких витаминных групп:

    1. Витамин А. Можно найти в сливочном масле, плавленом сыре, сметане, зеленом луке, калине, он отвечает за снятие симптомов при ВСД.
    2. Витамин С. Можно обнаружить в свежем шиповнике, смородине, красном перце, брюссельской капусте, киви. Заметно укрепляет иммунитет и препятствует возникновению осложнений при различныхпсихических расстройствах.
    3. Витамин К. В достаточно большом количестве находится в картофеле, брокколи, фасоли, огурцах, сельдерее. Рекомендуется к применению в том случае, если у вас плохая свертываемость крови, возникают приступы агрессии по отношению к людям.
    4. Витамин Е. Присутствует в горохе, подсолнечном масле, куриных яйцах. Используется для поднятия настроения, улучшает функции пищеварительной системы, защищает от головных болей.

    Если какие-то группы вам противопоказаны или вызывают аллергические реакции, стоит заменить их другими витаминами или веществами, безопасными для вашего здоровья.

    Даже безобидные продукты питания в большом количестве могут вызвать гипервитаминоз, который также опасен для здоровья человека, как и авитаминоз.

    Витаминные комплексы

    Витамины при вегето-сосудистой дистонии можно употреблять и в готовых витаминных комплексах. Такие препараты изобретены специально для того, чтобы человек за один прием получал нужное ему количество полезных веществ.

    Это и «Vitrum», и «Компливит», «Мультитабс» и другие комплексы, которые поддерживают работу организма. Их задача состоит в том, чтобы укрепить иммунную систему, нормализовать функции сердца, защитить организм от негативного действия бактерий и вирусов.

    Врачи рекомендуют приобретать качественные комплексы, поскольку от их применения зависит ваше здоровье, которым нельзя пренебрегать.

    В то же время рекомендуется обратиться к опытному доктору за советом, и не принимать витамины, которые вы хотите назначить себе сами.

    Дело в том, что ВСД – довольно сложное заболевание, для которого характерны разнообразные признаки. Его лечение должно осуществляться под тщательным наблюдением профессионального врача, который и сможет назначить препараты, способные оказать максимальный положительный эффект.

    Источник: psycholekar.ru